Kontint
- Jo kinne jo partner net feroarje
- Kommunisearje jo gefoelens mei jo partner
- Fokus op dingen dy't jo kinne kontrolearje
- Wês ree om ferset tsjin te gean
Houlik kin in protte wurk wêze en in protte fan ús fergrieme ús kostbere tiid, enerzjy en boarnen, besykje ús partner te feroarjen, te helpen of te reparearjen, dy't net wolle feroarje. Ried ris wat? Wy moatte ophâlde. It sil net wurkje. Jo hawwe wierskynlik in goede reden om te wollen dat hy feroaret. Slecht nijs: it sil net barre. Oant dizze persoan beslút dat d'r in probleem is dat hy moat oanpakke, sil hy net feroarje. Goed nijs: Jo kinne dizze ferantwurdlikens loslitte! It is net fan dy. Fyn wat oars om te dwaan! Breidzje? Yoga? Rots sammelje? De loft is de freaking limyt. Hjir muzyk en konfetti.
Jo kinne jo partner net feroarje
Yn in relaasje as in houlik wolle jo miskien wat attributen fan jo partner feroarje. Mar hjir is it ding: Jo partner moat foar himsels soargje. Jo kinne ophâlde mei wurkjen sa hurd om jo partner te funksjonearjen. As jo jo partner te hurd triuwe om te feroarjen, kinne jo it bytsje ferliest dat jo fan jo partner krije. De ienige persoan dy't wy kinne feroarje is ússels. Wy kinne gjinien twinge om te feroarjen of de help te krijen dy't se nedich binne om in sûn, lokkich, funksjonearjend minske te wêzen. Bygelyks, as jo partner ferslave is oan iets, depressyf, benaud of oars lijen hat en net de help krijt dy't se nedich binne, kinne jo neat dwaan oer it uterjen fan jo soargen, eangst en jo gefoelens. Fierder dan moatte jo it litte litte en soargje foar de iennige persoan dy't jo sels kontrolearje. En ja, dit is heul lestich, om't jo yn guon gefallen jo soargen kinne meitsje dat jo partner yn gefaar kin wêze, miskien selsferwoasting meidocht, fan jo kin wurde ferdreaun of miskien op gjin inkelde manier kin meidwaan oan 'e relaasje. Ik begryp it. Mar útsein as jo partner suicidaal is en driget him of harsels te searen (yn hokker gefal jo it sikehûs skilje as 911), yn in oar oar direkt gefaar (yn hokker gefal jo it sikehûs skilje as 911), kinne jo neat oars dwaan. It is echt sear. It is echt pynlik. Mar sa is it.
Kommunisearje jo gefoelens mei jo partner
Los fan bepaalde persoanlike attributen, is d'r in oar ding dat jo miskien wolle feroarje fan jo partner, dizze feroaring is besibbe oan 'e dynamyk yn jo relaasje. Bygelyks, As jo fiele dat jo mear dogge dan jo earlik oandiel húshâldlik wurk en jo wolle dat jo partner mear helpt, is de earste stap dit kommunisearje oan jo partner. Druk jo gefoelens út oer dizze dynamyk. Faak is kommunikaasje alles wat it kostet. Soms, hoewol, sels neidat jo jo diel hawwe dien yn it uterjen fan jo gefoelens, om help freegje, jo behoeften diele, giet de dynamyk troch. Jo partner feroaret syn/har gedrach net. Wat dan?
Fokus op dingen dy't jo kinne kontrolearje
De folgjende stap is dat wy ús rjochtsje op jo gedrach. Foar jo om te fokusjen op 'e dingen dy't jo eins kontrôle hawwe oer josels. As jo it gefoel hawwe dat jo mear dogge as jo earlik oandiel fan 'e húshâlding, dan moatte jo stopje mei safolle dwaan. En jo kinne dit oan jo partner oankundigje. Dat jo sille ophâlde mei mear dwaan fan 'e húshâldlike wurken dan jo fiele is earlik. En jo litte de rest los. Net om ien te straffen. Gewoan om grinzen te setten wêr't jo jo goed oer kinne fiele. Dat jo net trochgean mei siede en wrok bouwe. Dit is faaks lestich, om't d'r risiko is belutsen. It risiko is dat it hûs heul rommelig wurdt. Miskien sels walgelijk. De eangst is dat jo noait wer in skjin hûs sille hawwe, dat dit jo eangst sil meitsje. Of miskien is de eangst dat jo net trochgean mei it measte wurk te dwaan, as mear dan jo waarnommen oandiel, konflikt sille feroarsaakje.
Dat, erkenne it risiko en de eangst. Mar lit it jo net stopje fan feroarjen fan jo diel yn 'e dynamyk. Om't jo diel yn 'e dynamyk feroarje, is it ENIGE diel fan it feroarjen fan in dynamyk wêr't jo kontrôle oer hawwe.
Wês ree om ferset tsjin te gean
Hjir is in wichtige opmerking: as jo jo diel begjinne te feroarjen yn in houliksdynamyk dy't net foar jo wurket, wurde jo hast altyd moete mei in protte wjerstân fan jo partner. Immers, de dynamyk hat miskien net foar jo wurke, mar it wurke foar jo partner! Dat as jo begjinne te feroarjen, sille se begjinne te sprekken, optrede en wjerstean, mei de bedoeling jo werom te jaan nei de manier wêrop dingen normaal wurken. Mar nettsjinsteande al dit ferset, triuw werom en bliuw feroarje! Hâld jo nije grinzen. Hâld jo gedrach yn 'e nije rjochting. It sil net maklik wêze, mar as jo trochgean kinne troch de earste rûge wetters, hast altyd, sil dit jo partner gjin kar litte litte dan oan board te gean mei de nije dynamyk. Hy sil jo moatte meidwaan oan dizze nije manier om dingen te dwaan, om't jo net weromgeane nei de âlde manier. Of, hy kin de relaasje ferlitte. Mar as immen in relaasje ferlit om't jo grinzen stelle om in sûner en lokkiger te wêzen, dan is dat gjin relaasje dy't jo op ien of oare manier wolle wêze.
Dat as jo wachtsje, hoopje of besykje jo partner te feroarjen, stopje asjebleaft. Jo sille him/har net mear empatysk, behelpsumer, mear beskikber of mear ôfstimd op jo krije. Jo kinne net ien krije om mear motivearre te wêzen, better foar harsels te soargjen, mear fan harsels te hâlden. Alles wat jo kinne kontrolearje is jo en hoe goed jo foar jo en jo lytse hoeke fan it Universum soargje. As jo jo dêrop rjochtsje, falle de rest fan 'e stikken wêr't se kinne. Wylst jo de dielen fan dynamyk feroarje dy't net foar jo wurkje, sille oaren moatte beslute oan te passen as net. Mar dat diel is net yn jo kontrôle.