Kontint
- Boarstfieding
- Sliep
- Mentale werynrjochting/nije rollen
- Problemen yn 'e relaasje
- Ferbetterje jo sekslibben nei de befalling
Ik haw koartlyn harke nei in podcast oer memmen en heiten en kreamferlof/heitelân en sekslibben. It wie in ôflevering dy't markearre hoe dreech seks nei de befalling kin wêze.
De measte echtpearen binne der wer by foardat har bern ien wurdt, mar foar oaren kin it in bytsje langer duorje.
Soms is de reden foar de lege seksdriuw as gjin winsk foar yntimiteit de ûnfermogen om de enerzjy derfoar te finen - sawol geastlik as fysyk.
Earst en foarste moatte jo witte dat sekslibben nei in poppe in lestich ding kin wêze. Wat in jier lyn foar jo wurke sil no net needsaaklik wurkje. En wat foar jo man wurket sil net needsaaklik foar jo wurkje. Seksualiteit is unyk, en it hat in bytsje fan in eigen libben.
Ik, sels, haw op trije kreamferlof west, en myn ûnderfining fan myn seksualiteit hat elke kear oars west.
As ik mei oare froulju sprek, sille se faaks diele dat se har ûnderfiningen ek fûnen te feroarjen.
Dit is om't ús seksualiteit wurdt beynfloede troch safolle ferskillende faktoaren yn ús heule libben, en it is folle mear nuansearre en kin net echt kreas yn doazen wurde pleatst, nettsjinsteande hoefolle wy dat wolle.
Ik haw fjouwer mienskiplike redenen neamd foar lege seksdriuw by froulju en manlju, wat in gebrek oan yntimiteit feroarsaket nei in poppe, mar d'r binne fansels ek oare dingen dy't jo seksueel libben kinne beynfloedzje.
Wês bewust dat ik sei "kinne wikselje"; miskien is jo lust of jo seksdriuw net beynfloede, of miskien is it effekt posityf!
Sjoch ek:
Boarstfieding
As jo jo bern boarstje, ferheegje jo prolaktinnivo's signifikant. Dizze nivo's binne sels mjitten om heger te wêzen by manlju dy't op heitelânferlof binne.
Ek wurdt it fûn yn manlju direkt nei ejaculation/orgasm en wurdt leaud dat it wat feroarsaket dat hy in bytsje pauze nedich is foardat hy klear is foar mear.
Prolactine ferminderet automatysk de lust foar seks, en stimuleart sadwaande in lege seksdriuw yn jo man. Ja, Mama Nature is stiekem!
Om fuortendaliks nei de berte te begjinnen fuortplantsje is miskien net it tûkste ding om te dwaan as jo yn 'e Stientiid libje, dus ja, yn dit gefal kin de biologyske logika net wurde arguminteare.
Sliep
As de nachten fan brutsen sliep feroaret yn moannen fan brutsen sliep - as in gebrek oan sliep - begjint dit serieus jo te sapjen.
It is as it bankrekken dat jo hiene mei in enoarm oerskot, en ynienen is it gewoan fol mei reade nûmers, en jo finansjele adviseur sjocht jo oan, heul soargen.
Lit my mar sizze: ja, d'r sil wat barre mei jo lust en mei jo sekslibben. De enerzjy is min, en earlik, jo wolle leaver sliepe.
Jo geast rint; jo kognitive kapasiteiten begjinne te 'ferminderjen', it wurdt lestich foar jo om fokus te bliuwen, en wat jo gewoan echt-echt-echt wolle is sliepe.
Jo wolle gewoan wat ticht krije foardat jo bern wer wekker wurdt en dingen fan jo freget.
Sliepe is waanzinnig wichtich foar it algemiene wolwêzen en sûnens fan minsken. En wy witte al dat algemien wolwêzen en sûnens wichtich is as jo in goed funksjonearjend en befredigjend sekslibben wolle hawwe.
Dat - as jo leaver wolle sliepe en as jo d'r gewoan gjin enerzjy foar hawwe, hoewol it in leuke gedachte is: Wolkom by de klub fan wurge âlders, dit is perfoarst normaal.
Mentale werynrjochting/nije rollen
As jo âlders wurde (wer miskien), bart der wat mei jo as persoan. Wis, as it jo 5e poppe is, sille jo jo minder feroare fiele dan troch jo 1e bern.
Dat wurdt lykwols sein: âlder wurde (wer) is altyd nij, en it sil altyd relaasjes en famyljekonstellaasjes feroarje. En do.
Dêrom, in geastlike werynrjochting sil grif barre, en it sil jo wierskynlik wurch meitsje, wat in lege seksdrift feroarsaket.
Benammen as jo de nije rollen fine as in mem as heit útdaagjend, sil it jo mentale tastân begjinne te beynfloedzjen.
Reaksjes op berte hawwe is seker net in seldsum ding. Eigentlik is it faker dan wat in protte nije âlders leauwe, en it is ek wat ik belibje as ik petearen host foar nije âlders yn âldergroepen (organisearre troch de stêd wêryn ik wenje).
As de psyche 'oer-tiid wurket', is it sekslibben heul selden de prioriteit nûmer ien.
Problemen yn 'e relaasje
"As jo d'r wis fan wolle wêze dat jo sille skiede, gewoan in bern hawwe", sei in terapeut fan in pear op in kursus dy't ik ienris bywenne. En hoewol dit miskien wier is, is it in bytsje brutaal.
As wy lykwols sjogge nei de skiedingsstatistiken, lit it ús wol sjen dat de relaasje útinoar falt as de lytsen yn 'e wrâld komme.
Bern hawwe en opfiede is heul lestich, en it is in protte ekstra wurk. En hoewol it prachtich is, meitsje net alle pearen - fierwei - it wurk.
En dit is wêr't de útdagings yn 'e relaasje - en alle oare útdagings - sille begjinne te manifestearjen.
It kin wêze dat jo partner net heul goed is yn gearwurkjen ûnder druk en as se sliepe? Of is de krityk miskien wat te vokaal?
Of miskien fine jo josels in bytsje te faak op bêd gean mei in knoop yn jo mage? Miskien binne dingen gewoan sniebal en wurde se lestich om oer te praten? Faaks...?
Problemen yn in relaasje binne in wis skuldige as it giet om in lege seksdriuw.
It is normaal om útdagings te belibjen - ferfelend sa't it is - mar tink derom dat d'r in protte dingen binne dy't jo kinne dwaan om in bettere ferbining mei elkoar te meitsjen, nettsjinsteande dat it in bytsje lestich is. As, fansels, dat is wat jo wolle.
Ferbetterje jo sekslibben nei de befalling
Hjir binne 3 dingen dy't jo kinne dwaan om jo lege seksdriuw nei de befalling tsjin te gean:
1. Akseptearje dat dit foar in perioade fan tiid krekt is hoe't dingen binne
Unthâld dat it folslein normaal en heul logysk is. As jo de redenen kinne fine-dat wol sizze, as jo witte dat it in sliepprobleem is, dan kinne jo en jo partner miskien oan jo wurkje om mear te rêstjen om mear oerdeis te funksjonearjen.
Yn prinsipe, in hâlding fan akseptaasje en nijsgjirrigens is in geweldich idee hjir.
Hiel selden kinne wy feroarje wat wy wegerje te akseptearjen. En dus, as jo wolle dat jo lege seksdriuw feroaret, begjin mei it akseptearjen fan 'e hjoeddeistige tastân fan saken en wurkje dan fanôf hjir mei jo partner oan it meitsjen fan feroaring.
2. Plan yntimiteit en jou josels in helpende hân
Asto ûntbrekt de fysike yntimiteit, planne dan in partner-gearkomste - goed bewust dat dit kin wurde ûnderbrutsen troch jo bern, mar dan planne jo gewoan in nije gearkomste.
As jo der nocht oan hawwe, kinne jo inoar massearje (oh leave, wat in klisjee mar oh-myn, it fielt sa leuk en it proast ek wat oan 'e seksualiteit) of jo koene gewoan begjinne mei tichtby en neaken wêze it bêd en meitsje sa lang as jo wolle.
Dit kin genôch foar jo wêze, of miskien wolle jo dingen in stap fierder nimme.
As jo moedich fiele, kinne jo in seksuele massaazje dwaan of inoar seksuele foldwaning jaan - as dat is wat jo leuk fine. Miskien in erotyske film besjen of tegearre nei in eroatysk ferhaal harkje of miskien sels in eroatysk spielje.
3. Krij help by it reparearjen fan wat repareare moat
As jo al wis binne dat "iets" wat ekstra oandacht fereasket en miskien hawwe jo sels wat help nedich mei jo lege seksdriuw, reagearje dan derop.
As dit in reaksje nei de berte is, berik dan. As jo wrakselje mei relaasjeproblemen, besjoch dan wa't jo kin helpe.
Ferjit net dat dizze dingen heul selden harsels útwurkje, en dit is wêrom jo josels in tsjinst dogge troch net direkt aksje te nimmen.
Nettsjinsteande de earste pear stappen lestich en wankel te fielen, binne jo garandearre, yn miskien 3-6 moannen tiid, josels te betankjen foar aksje. As jo noch op kreamferlof binne, is de ferpleechkundige faak fol mei boarnen en ideeën foar hoe't jo de help kinne ûntfange dy't jo nedich binne foar jo lege seksdriuw.
Tip fan Maj: As jo sekslibben spilet tidens kreamferlof, wite dan asjebleaft dat dit folslein normaal is, en de measte pearen binne natuerlik 'werom' binnen it earste jier fan it libben fan it bern.