Kontint
- Scenario Synopsis
- Ferskil tusken fersoargje tsjin fersoargje fan ús leafsten
- Stappen foar soarch
- Relaasjes binne hurde saken
De âlde útdrukking TLC as Tender Love and Care wurdt frij faak brûkt. Mar yn ús deistich libben, as in libbensfeardigens, hoefolle sette wy it yn 'e praktyk? Nim it senario hjirûnder:
It is sneintejûn 22:00 oere. Kate is wurch en frustrearre. "Ik besykje sa hurd" seit se tsjin har man Vince, dy't al op bêd leit, klear om te sliepen. "Skat, jo moatte ûntspanne. De bern binne prima ”seit er. "Relaxearje?" se seit, “Beseffe jo net wat der bard is? Nathan wie sa lilk op my dat hy syn fyts yn 'e midden fan' e strjitte smiet en dy skopte. Ik doch gjin goed wurk as mem ”. Se sei yn in tryste stim. "No, jo binne in bytsje te hurd op him fallen mei syn maneuvering fan 'e fyts," sei hy. "Hy wegere te besykjen, ik fielde dat hy in bytsje drukke moast. Jo begripe it net; Jo geast wie earne oars. Jo koene my holpen hawwe witte jo. Bern binne gjin bosken; Se groeie net op har eigen. Se hawwe gefoelens en hawwe emosjonele soarch nedich ”. Se sei doe't har tryste stim yn in hast lilke stim waard. "Ja, ik begryp it. Hoe kinst dat no sizze? Ik wurkje al dizze oeren, sadat wy in better libben kinne hawwe. ” Hy reagearre. Dêrnei folge hy troch te sizzen "Liefje, ik bin wurch, en ik moat sliepe. Ik wol no net yn alles yngean ”. Dit is doe't se wirklik lilk waard en blies. "Do bist wurch? Jo? Jo seagen TV wylst ik de heule moarns kookte, skjinmakke en de wask die. Dan, nei de fytstocht, namen jo in moaie nap fan 1 oere, wylst ik murk oer wat der bard wie op 'e fytstocht! Ik die alles wat jo my hjoed fregen te dwaan. Jo hawwe my útstjoerd om de fytsen te luchten, mei de hûn te kuierjen, in salade te meitsjen, en ik die. As jo mear help nedich wiene, koene jo gewoan hawwe frege. Ik moat om alles freegje, is it net? Jo kinne jo eigen oardiel net brûke, toch? God forbid, jo sette josels in bytsje út yn it wykein ”.
Doe't er de rêch draaide wylst hy yn 't bêd lei, seit er "Ik sil sliepe, goeie nacht, ik hâld fan dy". Se komt oerein fan it bêd, pakt har kessen en ferlit de keamer. "Ik kin net leauwe dat jo gewoan sa kinne sliepe as jo witte dat ik sa oerstjoer bin."
Scenario Synopsis
Wat is hjir krekt bard? Is Vince in totale Jerk? Is Kate in dramakeninginne en in easken frou? Nee. Se binne beide heul aardige minsken. Wy witte, om't wy se hawwe moete yn begelieding fan pearen. Se binne gek fereale en hawwe de measten fan 'e tiid in lokkich houlik. No, dit is in foarbyld fan it ferskil tusken hoe't manlju en froulju har leaf en wurdearre fiele. Kate fielde teloarsteld oer wat earder op 'e dei mei de bern barde. Doe't se har nei Vince kearde, seach se him oan om har emosjoneel te fersoargjen; miskien har fersekering jaan dat se in goede mem is. Dat de bern witte dat se fan har hâldt, dat se safolle docht en dat Nathan net sil ûnthâlde dat se tsjin him raasde. It is net dat wat Vince sei gjin jildigens hat, mar earder dat Kate op dat stuit wat oars nedich wie.
Wylst Kate mei Nathan spruts, hoewol let op 'e dei, probearre se him om har te helpen kalme. Se frege sûnder wurden dat se syn emosjonele stipe nedich is. Hy, oan 'e oare kant, tocht dat se him oanfoel en suggerearde dat hy net genôch die. Dêrom antwurde hy mei in ferdigeningsreaksje en ferklearre syn wurktiden ensfh. Wêrom hat har evaluaasje fan 'e situaasje liede ta ûngeunstige útkomsten?
Ferskil tusken fersoargje tsjin fersoargje fan ús leafsten
- It fersoargjen fan in leafste kin útdrukt wurde troch dieden fan freonlikens lykas it waskjen fan de auto, iten meitsje, it gers wetter jaan, de skûtels dwaan, en oare "dieden fan freonlikens". Jild fertsjinje, en de oare finansjeel stypje, falt ek ûnder dizze kategory.
- It fersoargjen fan ús leafsten is net needsaaklik aksjes, mar earder in yntrospektyf en emosjoneel yntelligint gedachteproses en akseptaasje toane. Yn it momint wêze, har tiid, privacy, beheiningen en gefoelens respektearje.
Wat bart tusken pearen, en mear dan yn houliken, om't ferwachtingen foar houliken heger binne dan oare foarmen fan relaasjes, foaral as d'r bern belutsen binne, nimt it pear werom nei har ego-sintraal sels. Dit is it diel fan it sels dat "my rjochte", kwetsber en feroardielend is. Dit diel fan it sels, fral yn tiden fan stress, wêr't men super kritysk kin wêze foar josels, kin selsbedienend, selsstraffend en betize wêze. It kin hurd, ûnrealistysk, ûnfreonlik, en/of kontrolearjend wêze.
Yn myn praktyk noegje ik myn pearen altyd út om nei de ferburgen oanwizings te sykjen. Oanwizings kinne wêze yn wurden, lichemstaal, as tiid bestege. Yn it boppesteande foarbyld waarden alle trije oanwizings markearre troch Kate. Twa oanwizings foar wurden troch Kate wiene "ik besykje sa hurd" en "jo begripe it net". Ek, troch de tiid bestege troch Vince, en tsjûge fan wat der plakfûn hie, waard hy wiisd op it feit dat Kate skuldich koe wêze. Hoewol op it oerflak kin it lykje dat Kate Vince oanfielde doe't se sei "jo begripe it net", se frege him eins om har lot te begripen. Hy antwurde yn plak dêrfan troch in oplossing oan te bieden "Jo moatte gewoan ûntspanne", wat kin preekje as net patronisearjend.
Wat better soe west hawwe soe wêze dat hy syn hân útstekke, har hân hâlde, of in knuffel joech en iets sei yn 'e rigels fan "jo besykje hurd leafste" as "huning, jo moatte net perfekt wêze" of "Leave, wês asjebleaft net sa hurd foar josels, jo binne geweldich."
Oan 'e oare kant, wat koe Kate dien hawwe, ynstee fan te besykjen yn har man te treasten op wat hy suggereare dat it de ferkearde tiid wie? It is frij dúdlik dat beide fan dizze yndividuen inoar "Soarchje foar". Mar hawwe se elkoar "fersoarge". Kate koe de grinzen fan Vince hawwe respekteare. Se koe it feit fertrouwe dat hy net kaam fan in plak fan net soarch, mar earder in plak fan feiligens. Vince koe mooglik in rappe beoardieling fan syn emosjonele ynventaris makke hawwe en besefte dat hy te wurch wie om te harkjen, en dêrom, by it foarkommen fan konflikt, yn it gefal dat hy it ferkearde sei, naam hy it paad fan minste ferset en sei "Ik moat krije sliepe". Dit is fansels net te witten of te realisearjen dat hy de hjirboppe besprutsen opsje hie, dy't heulendal net te folle tiid naam.
Stappen foar soarch
- Nim altyd in emosjonele ynventarisaasje fan wêr't jo binne en wêr't de oare persoan is foardat jo begjinne mei in dialooch
- Stel in doel en stel jo in fyzje foar foar wat jo sykje by it starten fan it dialooch
- Kommunisearje wat dat doel dúdlik is foar jo partner
- Wachtsje en sjoch as d'r in gemienheid is yn doelen sûnder ferwachtingen
- Akseptearje earder dan in oplossing twinge
Litte wy úteinlik in werhelling dwaan fan wat koe west hawwe tusken Kate en Vince. As Kate stap 3 dúdlik hie oefene ynstee fan oan te nimmen dat Vince de oanwizings koe lêze, koe se wierskynlik de stipe hawwe krigen wêrop se hope. Oan 'e oare kant, as Vince stap 1 soe hawwe oefene, koe hy wierskynlik opfallen hawwe dat wat Kate socht gjin beoardieling wie fan wat der bard wie, mar in gerêststelling.
Relaasjes binne hurde saken
In protte geane derfan út dat Leafde betsjuttet in alles te wêzen. Dat is gjin leafde; It is fortune fertellen. Leafde nimt geduld, en begryp, en dimmenens en praktyk fan al it boppesteande. Distnderskied tusken it fersoargjen en it fersoargjen fan ús leafsten, helpt ús op 'e grûn te bliuwen en nederich by tiden wêr't wy natuerlik gravitearje nei egosintrysk te wêzen en ússels op te stellen foar hege ferwachtingen en falske automatyske negative gedachten. It is gjin Tender Love. It is gjin oanbestegingssoarch. It is Tender Love and Care. Wy moatte earst foar ús eigen behoeften soargje, en dan in wurdfierder wêze om se dúdlik te kommunisearjen oan ús partners, as wichtige oaren, en se yn steat te stellen har itselde te fielen.