Kontint
- Fase 1- De wrâld liket in ein te kommen
- Eangst
- Depresje
- Rage
- Numbness
- Emosjonele swakkens
- Skuld en lilkens
- Komt ta grips mei it houlik einigjen
- Fase 2- Belibje in mannichte emoasjes
- Unfoarspelbere gefoelens begeliedende stadia fan skieding
- Scannen
- Ferlies en iensumens
- Euforie
- Jûns de emosjonele swings út
- Fase 3- It begjin fan transformaasje fan identiteit
- It meitsjen fan de psychologyske oergong
- Fase 4- Untdekking fan it nije 'jo'
- Akseptaasje
- It ferlies oplosse
- In wurd oer terapy en skiedingspsychology
- Manlju en skieding emosjonele stadia
Op in protte manieren is skieding lykas trochgean troch de dea fan in leafste, mei ferlies en fertriet. It feroaret de struktuer fan 'e famylje foar altyd. Skieding skiedt it ferlies fan hope en dreamen fan wat houlik en in famylje moatte wêze.
D'r is gjin ien ûnderfining fan skieding. Status feroarje fan trouwe oant single wêze kin farieare swierrichheden presintearje yn emosjonele oanpassingen foar minsken dy't har foaral definieare as troud en keppele.
De manier wêrop in persoan skieding belibbet hinget ôf fan in protte faktoaren: sosjaal -ekonomyske status, yn hokker diel fan 'e libbenssyklus se binne, en oft de skieding in "freonlike" is as "adversarial".
Sels dan sil it antwurd fan in persoan op oergong ferskille mei syn/har stânpunt en yndividuele ûnderfiningen. Guon sjogge skieding as mislearjen en ûnderfine depresjes, wylst oaren it definiearje as frijheid en belibje belibjen. De measten falle earne yn 't midden.
De stappen fan skieding dy't hjir wurde presinteare binne gelyk oan de stadia dy't in persoan trochgiet by it roujen fan in dea. Se binne gewoan algemiene gidsen. Guon minsken kinne se belibje yn 'e folchoarder dy't se wurde presinteare; oaren meie in pear fan 'e stadia belibje, mar net allegear. Dochs meie oaren se hielendal net belibje. It punt is dat skieding in proses is, en it is miskien net itselde proses foar elkenien, om't trochgean fan etappes fan skieding ferskate dingen betsjuttet foar ferskate minsken.
Hoewol yndividuele reaksjes op it skiedingsproses farieare binne, is d'r in typyske en foarsisbere searje psychologyske stadia dy't guon trochgeane.
Stappen fan skieding foar de inisjatyfnimmer fan 'e skieding binne oars dan de stadia fan skieding foar de net-inisjatyfnimmer. De inisjatyfnimmer yn 'e skieding belibbet de pine fan pine en fertriet folle foardat de net-inisjatyfnimmer docht. In net-inisjatyfnimmer belibbet it trauma en de gaos pas neidat se it wurd foar it earst hearden, skieding. Dêrom is de fraach, "hoe lang oer skieding te kommen?" hat ferskate antwurden foar de inisjatyfnimmer en de net-inisjatyfnimmer.
De fjouwer stadia kinne wurde beneamd ûntkenning, konflikt, ambivalinsje, en akseptaasje. Bewustwêzen fan dizze stadia sil helpe te begripen dat oanpassing by skieding in proses is ynstee fan in ienich barren. It duorret normaal twa oant trije jier om in sterke taheaksel te foarmjen oan in persoan en foar guon minsken, as skieding nei dizze tiid foarkomt, omfettet it normaal in reaksje neamd skiedingsskok.
De earste etappe yn 'e stadia fan skieding wurdt foaral karakterisearre troch ûntkenning en skiedingsskok. It yndividu kin reliëf, dofheid, of panyk ûnderfine. (Ferlichting wurdt faak fielde as de skieding in ferlingd, útlutsen proses west hat). De meast typyske reaksje op skieding is eangst foar ferlitten. De emosjonele reaksje op dizze eangst is faaks benaudens en eangst.
Sjoch ek:
Hjir is mear oer stadia fan skieding
Fase 1- De wrâld liket in ein te kommen
Eangst
In skieding trochgean is in hurde reis. Skiedingsproses hâldt eangstme yn. Angstige gefoelens kinne wurde begelaat troch steuringen fan sliep of appetitepatroanen. Los fan 'e fraach, hoe lang duorret it om oer in skieding te kommen, moatte jo copingmeganismen leare om eangst op ôfstân te hâlden. Benaudens is korrosyf en makket it ûnrêstiger wurden oer skieding.
Depresje
Fergrutte yn itenopname en tanommen yn slieptiid binne wierskynlik besibbe oan depresje. Sawol eangst as depresje binne oanwizings fan skiedingsskok en wurde faak ûnderfûn tidens fazen fan skieding. Faak yn dizze tiid sille kliïnten melde dat se har net kinne konsintrearje op wurkaktiviteiten of petearen kinne fieren mei minsken. Se kinne hommelse útbarstingen fan triennen as lilkens ûnderfine.
Rage
Oare minsken melde dat se faaks de kontrôle oer har grime kwytreitsje en, om wat se letter in ûnbedoelde reden liket te wêzen, eksplodearje yn hommelse flitsen fan woede.
Numbness
In protte minsken belibje gefoelens fan domens as it ûntbrekken fan gefoelens dy't besykje ûnbekende stadia fan skieding te navigearjen. Numbness is in manier om gefoelens te dempjen of te ûntkenne, dy't, as it wurdt ûnderfûn, te oerweldigjend kin wêze foar it yndividu om te behanneljen.
Emosjonele swakkens
Faak tidens Fase 1 wankelt in persoan tusken dizze emoasjes - fielt earst eangstich, dan lulk, en dan stom. Foar in protte wurde dizze emoasjes faaks kombineare mei gefoelens fan optimisme oer har nije libben. Dit poadium fan skiedingsskok kin oeral duorje fan in pear dagen oant ferskate moannen.
Skuld en lilkens
Faak wol de iene partner de skieding mear dan de oare. De persoan dy't fuortgiet wurdt faak belêste mei enoarme hoemannichten skuld en selsskuld, wylst de oerbleaune partner potinsjeel mear lilkens, sear, selsmeilijen en feroardieling fan 'e oare fielt. Beide yndividuen lije tidens ien fan 'e protte sokke stadia fan skieding.
Komt ta grips mei it houlik einigjen
It haadprobleem fan Fase 1 foar in protte minsken omfettet it gripen te krijen mei it feit dat it houlik einiget. De emosjonele taak fan 'e persoan op dit stadium fan it skiedingsproses is de realiteit fan' e skieding te akseptearjen.
Fase 2- Belibje in mannichte emoasjes
Unfoarspelbere gefoelens begeliedende stadia fan skieding
Koart nei skiedingsskok kin men in mannichte emoasjes begjinne te belibjen, de iene komt direkt nei de oare foar. Ien minút kinne minsken har perfekt noflik fiele mei har nije libbensstyl, en in minút letter kinne se harsels yn triennen fine, oantinken oan har eardere echtpearen. Koart dêrnei, ûnthâlde se fan in negatyf barren as in argumint, kinne se lilk fiele. It iennichste ding foarsisber yn dizze faze is de ûnfoarspelberens fan gefoelens.
Scannen
Minsken sille herinnerje oan wat der mis gie mei har houliken, wa't de skuld hie, wat har eigen rol wie yn it mislearjen. Se belibje de bêste tiden yn it houlik opnij en treurje oer it ferlies fan 'e mear yntime aspekten. Scannen kin ek konstruktyf ynsjoch jaan yn har eigen patroanen yn relaasjes. Yn dizze sin kin it in weardefolle learûnderfining wêze.
Ferlies en iensumens
Tidens dit poadium kin in persoan in gefoel fan ferlies en iensumens ûnderfine, gelyk oan dat dat in persoan ûnderfynt by de dea fan in leafste. Iensumens kin him op ferskate manieren manifestearje. Guon kinne passyf wurde en harsels isolearje, weromlûke út sosjale kontakten. Oaren meie in mear aktyf soart iensumens ûnderfine. Ynstee fan thús te sitten, kinne se faak âlde restaurants besykje, by it hûs fan har partner passe, of fan de iene singelbar nei de oare gean, wanhopich op syk nei treast fan har iensumens.
Yn dizze tiid kinne ek alle negative gefoelens en emoasjes dy't de persoan ûnderfynt as bern, lykas skiedingsangst, leech selswearde of gefoelens fan weardeleasheid, opnij opkomme, wêrtroch it yndividu in protte need is.
Euforie
Oarsom kin yn fase 2 perioaden fan euforie belibje. Guon skiedende minsken fiele in gefoel fan opluchting, fergrutte persoanlike frijheid, nij opdien kompetinsje en reinvestearje emosjonele enerzjy yn harsels dy't earder wie rjochte op it houlik. Dit is ien fan 'e emansipearjende stadia fan skieding.
Jûns de emosjonele swings út
Yn gearfetting is poadium 2 in emosjonele see-saw, karakterisearre benammen troch psychologyske konflikten. De emosjonele taken fan it yndividu tidens ien fan sokke stadia fan skieding binne it realisearjen fan in realistyske definysje fan wat har houlik fertsjintwurdige, wat har rol wie yn har ûnderhâld, en wat har ferantwurdlikens wie foar it mislearjen. Dit is ien fan 'e meast útdaagjende, mar úteinlik fruchtbere stadia fan skieding.
It gefaar is dat skieden fan minsken yn Fase 2 miskien tinke dat it slimste foarby is om mar wer depressyf te wurden. Spitigernôch makket de emosjonele seeseach fan dit poadium (en de oare stadia) it noch dreger om mei advokaten te wurkjen, besluten te nimmen, en soms in effektive âlder te wêzen.
Fase 3- It begjin fan transformaasje fan identiteit
De ambivalinsje fan Fase 3 kin feroaringen yn 'e identiteit fan in persoan omfetsje. Op in protte manieren is dit it meast psychologysk stressfolle aspekt fan it skiedingsproses. Troud wêze is in primêre boarne fan selsidentiteit. Twa yndividuen geane in relaasje yn mei twa aparte identiteiten en konstruearje dan de identiteit fan in pear oer wa't se binne en wêr en hoe't se yn 'e wrâld passe. As har relaasje einiget, fiele se miskien betize en benaud, alsof se gjin skript mear hawwe dy't har fertelt hoe't se har moatte gedrage.
Op dit stuit stiet de skiedende persoan foar in grutte feroaring yn selspersepsje. Faak yn dizze tiidperioade kinne se ferskate identiteiten besykje, besykje ien te finen dy't foar har noflik is. Soms yn dizze perioade geane folwoeksenen in twadde adolesinsje troch. Fergelykber mei har earste adolesinsje kinne minsken har heul soargen meitsje oer hoe't se der útsjen, hoe't se klinke. Se meie nije klean as in nije auto keapje.
In protte fan 'e striid dy't in folwoeksene belibbe as in tiener kin opnij ferskine en kin harsels besykje te besluten hoe't se seksuele foarútgong moatte behannelje of wannear in dei in goeie nacht tútsje moat. Minsken meie meidwaan oan seksueel eksperimintearjen, wylst se besykje har nije seksualiteit bûten it houlik te ferkennen. Dit kwalifisearret as ien fan 'e sels-ferkenningsstadia fan skieding dy't kin liede ta nije ûntdekkingen en learingen.
It meitsjen fan de psychologyske oergong
De emosjonele taak foar de persoan dy't op dit poadium skiedt, makket de psychologyske oergong fan "troud" wêze om wer "single" te wêzen. Dizze identiteitstransformaasje is foar in protte psychologysk de dreechste en stressichste ûndernimming fan it skiedingsproses.
Fase 4- Untdekking fan it nije 'jo'
Akseptaasje
Skaaimerken fan poadium 4: Uteinlik (en de tiid farieart fan moannen oant miskien ferskate jierren), skieden minsken geane poadium 4 yn en fiele in gefoel fan opluchting en akseptaasje oer har situaasje. Nei in skoftke begjinne se in nij gefoel fan krêft en prestaasje te belibjen. Foar it grutste part, yn dizze faze, fiele minsken har frij tefreden mei har libbensstyl en bliuwe se net langer stil by it ferline. Se hawwe no in gefoel fan bewustwêzen en kennis fan har eigen behoeften.
It ferlies oplosse
Hoewol in protte fan 'e gefoelens feroarsake troch skieding pynlik en ûngemaklik binne, liede se úteinlik nei it oplossen fan it ferlies, sadat, as de persoan dat winsket, hy of sy emosjoneel yn steat is om in yntime relaasje opnij te meitsjen.
Yn Fase 4 begjinne gefoelens fan wolwêzen foarrang te hawwen op gefoelens fan eangst en grime. Skieden fan minsken wurde yn steat om har eigen belang te stribjen en har eardere spouselen en houliken yn in perspektyf te pleatsen wêrmei se noflik binne.
In wurd oer terapy en skiedingspsychology
Hoe kin ik oer in skieding komme? Is terapy de kaai om te helpen oergong en oer in skieding te kommen? Post-skieding depresje kin in tol fan in persoan nimme fan in pear wiken oant in pear jier.
Wylst in protte minsken ferromming fiele tidens en nei de skieding, ûnderfine in protte oaren in breed skala oan ongemak oan it ein fan har houliken, muoite om te gean mei stadia fan skieding en nei antwurden te sjen op 'e fraach "hoe kinne jo troch in skieding komme?" . Soms geane dejingen dy't ekstreme hoemannichten ongemak ûnderfine net troch de stadia fan skieding en resolúsje fan ûnderfining. Guon persoanen rinne 'fêst'.
Hoewol de measte minsken soene profitearje fan terapy by it trochgean fan dizze grutte feroaring, soene dejingen dy't 'fêsthâlde' yn navigaasjestadia fan skieding foaral terapy it meast nuttich fine. Dúdlik is ien fan 'e stappen foar it krijen fan in skieding it finen fan in goede terapeut, dy't tichtby de hakken leit fan it finen fan in goede skiedingsadvokaat. In goede therapeut sil jo helpe om pine te oerwinnen tidens de emosjonele stadia fan skieding.
Manlju en skieding emosjonele stadia
Wês it stadia fan skieding foar in man as in frou, it pynlike proses fan houlikbeëiniging nimt tol op beide. It wurdt faaks oannommen yn ús patriarchale maatskippij dat in man it moat opsûgje en gjin fertriet toane. Dit kin heul skealik wêze foar it algemiene mentale wolwêzen fan elke man dy't skiedingshealingsstadia ûndergiet.
In man belibbet ûnleauwe as de earste etappe fan skieding, dy't trochgiet fan skiedingshelende stadia fan ûntkenning, skok, grime, pine en depresje foardat hy einlings syn libben kin rekonstruearje.
Noch altyd benijd hoe jo oer in skieding kinne komme? Unthâld d'r binne ferskate stadia fan fertriet nei skieding. Mei help fan prevalent optimisme en terapy, sille jo it trajekt kinne foltôgje fan in nei ûnderen "Ik sil allinich stjerre" nei in omheech "Ik kin einlings de stikken oppakke en myn libben wer lokkich libje".