Kontint
- De wurklikheid is oars
- 1. Begjin mei it wurkjen oan jo emosjonele yntimiteit
- 2. Wurkje oan jo seksuele yntimiteit
- 3. Fiel jo selsbetrouwen en op jo gemak yn jo lichem
- 4. Witte jo net hoe te begjinnen? Besykje in sekstherapeut
- 5. Foar geweldich seks, drage gjin grime yn 'e sliepkeamer
In protte breidspearen binne ferrast as se leare dat hot seks net iets is dat fansels komt as in pear troud is. Immers, films en televyzjesearjes litte ús in konstante stream fan seksuele bylden sjen, wêr't de man en frou yn bêd falle, fuortendaliks leafdesmaken begjinne, elkoar befredigje op krekte selde momint (yn fiif minuten, tops), en dan knuffelje en flústerje sêfte wurden fan leafde oant yn 'e nacht.
De wurklikheid is oars
Goede seksuele yntimiteit is net aangeboren en wy moatte it idee loslitte dat "elkenien it it better docht dan wy." Instant kompatibiliteit en tichtby binne unrealistysk; dizze nimme tiid om te bouwen tusken twa minsken. Wat binne guon manieren wêrop wy troud seks leuker kinne meitsje?
1. Begjin mei it wurkjen oan jo emosjonele yntimiteit
Hjir is in libbenswaarheid: geweldig seks is gearstald út twa eleminten: emosjonele EN seksuele tichtheid. As d'r mar ien fan 'e oanwêzigen is, sil it seks jo net nei it paradys bringe, noch sels dat memorabel wêze.
Wat bedoele wy mei emosjonele yntimiteit? Emosjonele yntimiteit is it gefoel om jo partner wirklik te kennen: al syn eangsten, kwetsberheden, hertstochten, felens, hurts yn it ferline en hjoeddeistige wille. It is it gefoel dat jo partner jo feilige opfang is foar wannear it libben jo in kromme bal as twa smyt. It is it gefoel dat as jo by jo partner binne, jo "thús" binne.
Hoe kinne wy ús emosjonele ferbining mei ús partner ferdjipje, sadat de seks better is?
D'r binne in protte manieren om de emosjonele bân dy't jo hawwe mei jo partner te ferheegjen. Begjin op syn minst ien kear deis op in sinfolle manier mei elkoar te praten. Dit betsjut in goed, oprjocht petear sûnder ôfliedingen: gjin tillefoan, gjin pc, gjin televyzje of tablet yn ien hân, wylst jo healhartich nei jo man harkje wylst jo nei it skerm sjogge. Dat is gjin ideale manier om mei him te ferbinen en docht neat om emosjonele yntimiteit te befoarderjen.
Neist it wirklik dialooch mei jo man, kin emosjonele yntimiteit wurde fersterke troch tegearre tiid trochbringe te dwaan wat jo beide optein binne om te learen. Dit kin in nije sport wêze, as in klasse foar folwoeksen ûnderwiis, of wat herstellend, lykas in pearmassaazje as joga. Jo geast en lichem útdaagje yn in aktiviteit dy't jo beynfloedet sil natuerlik jo stock fan emosjonele yntimiteit opbouwe.
2. Wurkje oan jo seksuele yntimiteit
Dat jo emosjonele tichtens groeit elke dei. Litte wy dat nimme en begjinne te fokusjen op it krijen fan mear wille út jo sekslibben.
3. Fiel jo selsbetrouwen en op jo gemak yn jo lichem
Omearmje jo lichem, wêr't it no is, en erkenne hoe't it jo elke dei trou draacht. Herinner josels dat jo man fan jo lichem hâldt en it spannend fynt. Dat moatte jo ek! As jo noch oan 'e selsleafde wurkje, en in bytsje skamte hawwe as jo yn' e spegel sjogge en sjogge dat jo wat ekstra gewicht drage, of jo dijen as mage net leuk fine, meitsje jo gjin soargen!
In protte froulju kenne it geheim om har man beide te spannend, en te ferbergjen wat har foarkomt frij te fielen op bêd: lingerie. As jo jo soargen meitsje oer jo buik, doch dan in leuke kamisole oan. Dijen in bytsje jiggly? Hoe oer guon kousen en in kouseband? Jo sille moai fiele; jo man sil tinke dat jo hjitter binne as ea. Dit alles sil jo tastean josels en jo winsken frij te uterjen yn 'e sliepkeamer, wêrtroch jo seksuele foldwaning ferheegje.
4. Witte jo net hoe te begjinnen? Besykje in sekstherapeut
As jo fragen hawwe oer wat is en wêrom fan seksuele sillichheid, begjin dan mei in sekstherapeut. Wachtsje net oant jo en jo man in nivo fan frustraasje opbouwe fanwegen ûnwittendheid oer orgasmen of erogene sônes. In pear sesjes mei in sekstherapeut kinne ekstreem ynformatyf wêze en jo iepenje foar it ferkennen fan al jo sensualiteit sûnder skamte of wifkjen.
As jo gjin sekstherapeut kinne fine, binne d'r in protte boeken en websides dy't nuttich kinne wêze. Nim jo tiid om troch alle oanbiedingen te lêzen en let op wat jo oantreklik klinkt. Diel dit mei jo man en freegje him wat him ek goed klinkt.
Wês iepen foar eartiids taboe -ideeën, lykas seks boartersguod en masturbaasje. Sels noflik is in geweldige manier om te learen wat jo leuk fine, op hokker ritme en yntensiteit. Jo kinne jo man sels belûke by dizze akte. (Hy sil d'rfan hâlde, fertrou ús!). Seks boartersguod kin ek in grutte help wêze by it helpen fan jo genietsje fan seks, om't se in nivo fan stimulearring kinne leverje dy't jo miskien net earder hawwe meimakke, en jo helpe makliker orgasme te berikken. Unthâld: d'r is gjin skande yn dit, en alle praktiken dy't konsensueel binne en wille jaan binne goede praktiken!
5. Foar geweldich seks, drage gjin grime yn 'e sliepkeamer
It is lestich, as net ûnmooglik, echt genietsje fan seks mei jo man as jo lilkens as wrok tsjin him hawwe. Dy twa emoasjes kinne in deade knibbel wêze foar jo sekslibben. Dus as d'r problemen binne dy't jo ynhâlde, ha in oprjochte diskusje mei jo man. Wurkje oan it oplossen fan dy problemen, sadat jo en hy folslein kinne meidwaan oan leafde meitsje sûnder ferburgen wrok.
Genietsje fan leafde meitsje omfettet in bepaald bedrach loslitte, en jo wolle dat folslein en wolle kinne. As jo temûk gek binne op bêd om't hy fergeat de recycling wer nei de stoep te nimmen, sprek dat dan op in sêfte manier oan, sadat jo jo dan kinne konsintrearje op nofliker dingen lykas seks!