![[CC Subtitle] Wayang Kulit (Javanese Puppet) Show "Semar Building Heaven" by Ki Dalang Sun Gondrong](https://i.ytimg.com/vi/-vtpJUwLQNw/hqdefault.jpg)
Kontint
Litte wy in pear mominten bydrage oan 'e prachtige herinneringsaksje foardat wy op reis geane om guon fan dy ferlitten magyske houlikshandelingen werom te krijen. Nim in djippe azem, ynhale stadich troch jo noas, hâld 5 sekonden yn en adem stadich út troch jo mûle. Nim no al jo sinnen yn as jo de tiid en it plak herinnerje wêr't jo en jo partner earst moete. Wat seagen, fiele, hearre, rûke, ensfh.? Fluch foarút nei de dei dat jo jo houlik oankundige hawwe foar famylje en freonen. Dames, wie d'r in merkber hegere toanhichte fan opwining yn jo stim, miskien wat fleurige springen begelaat troch wat ûnkontrolearber glimkjen, of hawwe jo it nijs oerbrocht yn in stompe, freze stim dy't wat mompele oer in brulloft? Mannen, ik ferwize net spesifyk nei jo reaksje yn it lêste neamde foarbyld ... nee, gewoan grapke. Manlju kinne it leaver grutsk ferkundigje troch sokssawat te sizzen; "Dizze hynst hat syn cowgirl fûn."
Hjirnei fine de brulloftformaliteiten plak, jo meie de breid, wyn en diner tútsje en jo geane nei honeymoon en yn dat lokkich ea, mei jo leafste leafste. Ik bedoel wat kin ferkeard gean. Op dit poadium binne jo op in natuerlike hichte, fol mei bûtengewoan lok.
Gelok vs tafallige gewoante
Neffens Positive Psychology kinne wy ûnderskied meitsje tusken hedonysk en eudaimonysk lok of wolwêzen, dat meast ferwiist nei de subjektive ûnderfining fan in yndividu oangeande har omstannichheden, situaasjes, eveneminten, gefoelens, ensfh. Hedonysk gelok ferwiist nei flechtige, intens plezierige barrens lykas jo troudag en houliksreis bygelyks. Eudaimonysk lok is in mear duorsum soart lok en omfettet bygelyks in djip gefoel fan betsjutting fan it libben, betsjutting yn it libben, ferbining, selskip en wirklike freonskip. De ferneamde ekspert fan Positive Psychology, prof. Sonja Lyubomirsky, yntrodusearre de determinanten fan gelok, lykas de Happiness Set -puntteory, tegearre mei it konsept fan hedonyske oanpassing oan 'e wittenskiplike wrâld. Dizze teory suggereart dat ús loknivo's unyk binne foar elk yndividu en besteane út 40% ôflaat fan jo opsetlike gedachten, aksjes en karren, en mar 10% bepaald troch eksterne omstannichheden, lykas jo houlik. Fierder konkludearret de teory dat wy allegearre in gelokbasis hawwe, dy't de oerbleaune 50% genetyske attributen útmakket, wêrnei't ús lok sil weromkomme nei in spannend as neidielich barren.
Dizze teory suggereart dat jo houlik lokkiger kin wêze, troch de opsetlike karren en aksjes dy't jo nimme, om strategyske taktyk te ûntwikkeljen en te brûken fan spannende, noflike, foardielige, betsjuttingsfolle en doelbewuste mominten, om dit hedonyske oanpassingseffekt tsjin te gean, yn jo houlik. Hjir is in mjitber ramt om jo eigen personaliseare plan en doelen te ûntwikkeljen om jo houlik en freonskip te fersterkjen.
GROW tegearre.
Doelen.
Soargje derfoar dat jo wjersidige doelen hawwe op spesifike gebieten fan jo libben en relaasje. Gjin saak hoe grut of minút, dielde doelen binne essensjeel. Fier it súkses en it berikken fan elk doel op in spannende en leuke manier fol.
Werklikheid.
As jo emoasjes, waarnimmingen, foaroardielen en oannames út elke situaasje eliminearje, sille de feiten harsels iepenbierje, en jouwe jo jo werklike realiteit.
Opsjes.
Brûk jo ynnovative en kreative ûnderlinge yngongen, om nije manieren te ûntwikkeljen om jo doelen te berikken. Tink bûten dy doazen.
Reewilligens.
Hawwe jo wirklik de wil en fêststelling om jo plannen te transformearjen yn aksjes, om jo doelen te berikken? Jo reewilligens bepaalt ek jo ynset foar jo houlik- en relaasjeplannen en doelen.
SMART tegearre.
Spesifisiteit.
Wat wolle jo krekt dat de resultaten fan it berikken fan jo doelen binne? Wat soene jo graach sjen, belibje en fiele as it resultaat fan suksesfolle doelferheging?
Mjitberens.
Hoe sille jo it sukses en it berikken fan jo doelen mjitte? Untwikkelje jo eigen mjitynstrumint, dat kwantitative as kwalitative maatregels kin omfetsje dy't sille wurkje foar jo doel, yn jo unike omstannichheden, mei de boarnen dy't jo ta jo beskikking hawwe.
Berikberens.
Hawwe jo realistyske doelen, dy't binnen jo kapasiteit berikber binne? Identifisearje de attributen dy't jo kinne beheare, lykas dy dy't bûten jo kontrôle binne. In doel is gjin winsk as in dream, dêrom moat de realisaasje fan jo doel nea in ôfhinklikens omfetsje fan oare minsken as har aksjes. Jo sille sokke doelen direkt fernimme op it momint dat jo de wurden "as" en "allinich dan" moatte opnimme.
Relevânsje.
Hoe relevant binne jo doelen foar de ferbettering fan jo houlik, freonskip en relasjonele wolwêzen? Is it relevant genôch dat jo de needsaak fiele om it in prioriteit te meitsjen?
Tiid.
Besprek en kom oerien oer in realistyske perioade wêryn jo jo doelen wolle berikke. Tink derom dat dit foarstelde tiidframe net foar in deadline kin wurde ferwidere, en nea stress, eangst en/of eangst kin feroarsaakje foar josels as jo partner. It is in rjochtline.
Wylst jo dwaande binne mei brainstormen oer jo doelen en aksjeplannen, tink derom om fan elkoar te genietsjen, tegearre te laitsjen, en tankber te wêzen foar it foarrjocht om jo bêste freon en partner noch oan jo kant te hawwen, wylst jo reizgje mei troch dit geweldige aventoer, LIFE neamd .