Kontint
- Selsrespekt is witte wa't jo binne
- 1. Leafde en respektearje josels
- 2. Learje nee te sizzen
- 3. Learje net emosjoneel te reagearjen
- 4. It ynstellen fan grinzen
- 5. Haw geduld
Hawwe jo oait tocht wêrom bin ik sa'n plezier foar minsken? Wêrom rinne minsken oer my hinne? Wêrom nimt myn partner foardiel fan my? Wêrom bin ik yn in ûngewoane relaasje?
Earst, hoe kinne jo fertelle hoe't immen jo behannelet?
No, jo kinne fertelle hoe't immen jo behannelet troch hoe't jo jo fiele. Bygelyks, as wy blommen krije as in kado, begjinne wy ús lokkich, optein of oerbleaun te fielen. Us lichem kin tintelje fan opwining.
Oan 'e oare kant, as wy yn in relaasje binne wêr't immen ús konstant ûndergiet, fiele wy ús somber, fertrietlik, sear of weardeleas. Us lichem kin reagearje troch te skodzjen, ús appetit te ferliezen, of sels net goed te fielen. Dit is ús lichems manier om ús te fertellen dat iets net goed fielt.
Selsrespekt is witte wa't jo binne
Dat it earste wat ik soe sizze tsjin in kliïnt dy't it antwurd siket op 'e boppesteande fragen is "respektearje jo en hâlde jo fan josels?" Jo sjogge, selsrespekt is te witten wa't jo binne. Dat wa bisto?
Binne jo dizze leuke, útgeande sosjale persoan? Binne jo ien dy't noch besiket har plak yn it libben út te finen? As wy ienris witte en fiele yn wa't wy binne, kinne wy begjinne te finen wat wy nedich binne yn ús relaasjes.
5 tips oer hoe't jo jo partner kinne leare hoe't jo behannele wolle wurde
1. Leafde en respektearje josels
Witte wa't jo binne. Ken de karakteristyk dy't jo fan josels hâlde, ken jo gebreken en hâld ek fan dy. Hoe mear jo fan josels hâlde en josels behannelje mei respekt dat oaren sille folgje.
2. Learje nee te sizzen
Dit is lestich. Wat ik bedoel as ik sis nee te sizzen, binne wy soms yn situaasjes wêryn wy altyd ja sizze.
Dit kin minsken de yndruk jaan dat se oer jo kinne rinne. Soms seit nee gewoan betsjuttet dat jo josels earst sette. No, ik bedoel net as in freon yn in needsituaasje is en jo skilet en jo se ôfwize troch nee te sizzen.
Gewoan, ik sis dat d'r tiden sille wêze dat jo josels earst moatte pleatse en nee sizze. Dit sil oaren leare dat jo tiid weardefol is en op syn beurt sille se it mear respektearje.
3. Learje net emosjoneel te reagearjen
Selsrespekt is learen om te kommunisearjen op in net-reaktive en net-konfrontearjende manier.
Ik bin in enoarme leauwige dat wy gewoan de krêft hawwe yn hoe't wy reagearje om ús partner te kalmearjen en in situaasje te de-eskalearje. Hoe mear gearstald en minder reaktyf jo binne, hoe mear selsrespekt jo foar josels bouwe.
4. It ynstellen fan grinzen
As jo ienris learje wa't jo binne en wat jo wolle yn 'e relaasje, begjinne jo jo noarmen te setten.
Dizze noarmen binne de wearden, oertsjûgingen en ferwachtingen dy't jo foar josels hawwe yn dizze relaasje. Dizze grinzen ôftwinge dy noarmen en selsrespekt. Jo leare minsken hoe't jo jo moatte behannelje mei wat jo sille ferneare.
5. Haw geduld
Lêst, feroaring bart net fan 'e nacht. Wês geduldich mei josels en it proses fan selsleafde en respekt. It sil tiid nimme en de kaai is allegear yn josels.