Kontint
- Faktor yn tankberens as jo op syk binne nei in lokkige relaasje
- Oare foardielen fan it uterjen en belibjen fan tankberens omfetsje:
- Ofbrekke fan it paad fan egoïsme
- Set de bril fan tankberens op om jo partner better te sjen
- Gratitude sil jo relaasje en jo partner feroarje
Hawwe jo jo partner de lêste tiid betanke? As net, dan rop ik jo oan om op dit stuit 'Tankewol' te sizzen, om't G is foar "Tankewol" yn The Relationship Alphabet.
It relaasjealfabet is de oprjochting fan Zach Brittle, in lisinsearre mentale sûnenscounselor, en in sertifisearre Gottman -terapeut basearre yn Seattle. De earste blogposten fan Zach oer it Gottman Institute hawwe in protte oandacht lutsen dat it sûnt is publisearre yn in boek - The Relationship Alphabet: A Practical Guide to Better Connection for Couples.
It Relaasje -alfabet jout letters in definysje basearre op wat de auteur tinkt dat it moat stean foar yn in relaasje, lykas in ensyklopedy fan leafde, per se.
De skriuwer begon syn alfabet mei A stean foar arguminten, B foar ferrie, C foar ferachting en krityk, ensfh.
Trouw oan syn foarm, is it boek in handige gids om echtpearen te helpen wurkje oan 'e nitty-gritty fan relaasjes. Under de 'praktyske gids' oanbean is it uterjen fan tankberens foar jo partner.
Faktor yn tankberens as jo op syk binne nei in lokkige relaasje
It wurdboek definiearret tankberens as "de kwaliteit fan tankber wêze; ree om wurdearring foar de freonlikens te toanen en werom te jaan. ” Bros en in protte relaasjewittenskippers sjogge tankberens as in wichtige faktor by it meitsjen fan relaasjes, en ússels, lokkiger.
Tank jaan hat in enoarm foardiel op ús algemiene wolwêzen. Leau my noch net? Lit my jo freegje om te tinken oer in tiid dat jo immen in lyts presintsje joegen. Tink oer hoe't jo jo fielden doe't se 'Tankewol' seinen nei't jo dat kado krigen. Foel dat net goed?
Tink no oer de tiid dat jo in lyts presintsje krije. Tink oer hoe't jo fielde doe't jo it kado krigen. Wiene jo net twongen om 'Tankewol' te sizzen?
As jo op beide in grut 'ja' hawwe beantwurde, tink ik dat it de manifestaasje is dat troch 'tanke' te sizzen of 'tank' te ûntfangen, wy in algemien goed gefoel krije as wy tankberens ûnderfine.
Oare foardielen fan it uterjen en belibjen fan tankberens omfetsje:
- Fergrutte lok en optimisme
- Ferhege fearkrêft
- Fergrutte eigenwearde
- Ferlege angstnivo's
- Reduzearre risiko foar depresje
Litte wy in bytsje weromstappe en dizze yn 'e kontekst sette fan ús romantyske relaasjes.
Sizzen 'tank' fersterket ús partnerskip mei ús partner. 'Tankewol' sizze is sizzen 'ik sjoch it goede yn jo.' 'Tankewol' sizze is in 'ik hâld fan dy' ferpakt yn tankberens.
D'r is gjin reden wêrom G net moat stean foar tankberens yn The Relationship Alphabet!
Ofbrekke fan it paad fan egoïsme
Troch tankberens wurde wy laat om ien fan 'e wichtichste dingen te dwaan yn relaasjes. Brek fuort fan it paad fan egoïsme. Troch tankberens erkennen wy dan dat wy de folgjende jeften ûntfange fan ús relaasje: leafde, soarch, ynlibbing.
Kinne jo jo foarstelle libje yn in wrâld wêr't tankberens de nûmer ien wearde is fan 'e minsken? Utopia.
Kinne jo jo yntinke dat jo yn in relaasje binne dy't tankberens wurdearret? As it jo lestich is foar te stellen, wêrom begjinne jo it dan net foar josels te oefenjen?
Nim in momint om jo frou te betankjen, en doch it elke dei. Jo hoege net direkt te tinken oer enoarme dingen as materiële kado's - miskien koene jo begjinne mei in taak dy't se diene, sels as jo se net fregen.
‘Tankewol foar it waskjen fan de skûlen fannacht. Ik wurdearje dat echt. '
Set de bril fan tankberens op om jo partner better te sjen
De lytse dingen telle yn relaasjes, mar, foar ús om dizze lytse dingen te sjen, moatte wy de bril fan tankberens opbringe om ús te helpen better te sjen. Wurdearre wurde helpt by it ferheegjen fan ús eigenwearde en wearde as persoan.
It geheim wêrom tankberens wurket yn in relaasje leit yn it feit dat jo jo partner wurdearje as in persoan fan wearde. Dat jo se wirklik wurdearje en op har beurt, dat de relaasje like weardefol is.
Mei al dizze goede gefoelens kombineare, binne wy mear twongen de relaasje fêst te hâlden, mear yn 'e relaasje te jaan, mear te wurkjen oan it meitsjen fan' e relaasje. Simpelwei om't jo partner wurdearre fielt foar elke 'tank'.
Bros makke sels grapke dat as pearen oefenen dizze twa wurden te sizzen, in protte relaasjeterapeuten út 'e saak soene wurde.
Gratitude jout ús spesjale brillen dy't ús helpe ús partner te sjen op in folslein nij nivo fan kennis.
Gratitude sil jo relaasje en jo partner feroarje
Mei help fan tankberens wurde har bêste trekken ferljochte. Gratitude helpt jo beide te herinnerjen wêrom jo inoar hawwe keazen.
Begjin troch jo partner te betankjen foar it waskjen fan 'e skûtels, en sjoch hoe't tankberens jo relaasje en jo partner sil feroarje. It is miskien gjin rappe feroaring, mar yn 'e rin fan' e tiid hawwe stúdzjes in befredigender relaasje garandearre foar pearen dy't tankberens oefenje.
It Relaasje -alfabet fan Zach Brittle is in oertsjûgjende samling ynsichten oer relaasjes en is wirklik in goed plak om te begjinnen as jo mear fokus wolle bringe op it wurkjen oan jo relaasje. It stiet wirklik by syn wurd om in praktyske gids te wêzen foar it better ferbinen mei jo partner.