Kontint
- Bang foar ôfwizing
- Ferline relaasjes
- Ferskillen yn kommunikaasjestilen
- Konflikt
- Tekoart oan selsbetrouwen
In mienskiplik probleem dat in protte pearen pleage is de ûnfermogen om effektyf te kommunisearjen. Kommunikaasjestrategyen binne lestich te manoeuvrearjen en kinne lestich wêze foar echtpearen dy't útdagings hawwe as se elkoar besykje te begripen.
Mar net learen fan nije strategyen foar ferbining mei jo partner en net erkenne fan ferskillen kin skealik wêze foar jo relaasje. D'r binne ferskate stroffelstiennen om iepen te wêzen en posityf te kommunisearjen mei jo partner. Sjoch hjirûnder nei guon fan 'e mear foarkommende hinderingen en hoe't jo se kinne oerwinne.
Bang foar ôfwizing
Tink oer hoe't jo mei oaren petearje. Binne jo iepen, earlik en ree om te sizzen wat jo te sizzen hawwe sûnder rekken te hâlden mei hoe't it kin wurde waarnommen? Of hawwe jo de neiging om reservearre te wêzen en binne jo bang om jo gedachten te sprekken, om't jo jo soargen meitsje oer wat oaren sille tinke? Bang foar ôfwizing kin slopend wêze foar de reewilligens fan in partner om har libbenseveneminten as útdagings te dielen mei har leafste. Hoewol it irrationaal kin wêze om op dizze manier te tinken en te fielen, is it foar guon in echte en wiere barriêre. Wês proaktyf en lear de manieren wêrop jo partner de neiging hat te kommunisearjen. Ferbalize dat jo relaasje in feilich plak is om iepen en earlik te wêzen; it is in plak frij fan oardiel of oanname. Stel dan dy tasizzingen yn 'e praktyk!
Ferline relaasjes
Guon binne bang foar de gefolgen fan iepenjen fanwegen patroanen yn eardere relaasjes. Jo kinne mei ien nij wêze, immen mei in unike manier om te praten en har gefoelens of emoasjes te dielen. Mar problemen út it ferline meitsje har lelike hollen graach op en meitsje in gefoel fan wifkjen en geheimhâlding yn relaasjes. As jo josels gefoelich fiele oer it iepen dielen mei jo partner fanwegen ferwûnen of ferlegenens yn it ferline, sprek it dan út mei de persoan dy't jo leaf ha! As jo partner wirklik fan jo hâldt en om har jout, dan sil dit petear wierskynlik maklik wêze. Jo moatte feilich en feilich fiele yn 'e relaasje en fiele as as jo in stim hawwe. Lit eangst út it ferline jo net hâlde fan relaasjefreon yn 't heden.
Ferskillen yn kommunikaasjestilen
Hoe wy mei -inoar kommunisearje is ien fan 'e meast unike skaaimerken fan minsklik wêzen. Komplekse kommunikaasjestilen omfetsje ferskillen yn gesichtsútdrukkingen, omjouwings, lichaamstaal, stimtonen, wurdkar, en timing. Dizze ferskillen yn kommunikaasjepatroanen kinne iepenheid tusken partners foarkomme troch elke persoan net folslein mei de oare te belûken. As kontrasten ferskaat genôch binne, kin it foar in pear lestich wêze om mienskiplike grûn te finen en de mooglikheid om dúdlik te sprekken oer har gefoelens en emoasjes. Stilen kinne ferskille fan agressyf as konfrontearjend oant bange of assertyf. As jo en jo partner wichtige ferskillen hawwe yn 'e manier wêrop jo jo libben mûnling diele mei oaren, is it goed om in petear te hawwen oer behoeften en winsken yn kommunikaasje om te fielen as is de relaasje in feilich plak om iepen en earlik te wêzen.
Konflikt
In protte pearen lije oan in gebrek oan iepenheid, om't ien of beide partners bang binne foar konflikt. Krekt lykas by kommunikaasjestilen kinne de manieren wêrop minsken kieze om problemen út te wiskjen sterk ferskille. Guon leaver moetsje in ûnienigens holle op en problemen út te wurkjen troch konfrontaasje en diskusje. Oaren kinne fuortgean fan it konflikt en letter weromkomme nei it tinken fan 'e problemen rasjoneel. Guon binne lykwols skruten en wolle it konflikt leaver hielendal negearje en besykje in oplossing út te finen sûnder in diskusje of argumint te hawwen. Witte jo wat jo primêre styl fan konflikt is? Hoe sit it mei jo partner? As jo fine dat se heul oars binne, kin it ferstannich wêze om "regels fan konflikt" op te stellen om in feilich plak te meitsjen foar beide partners om te fielen as har stim wurdt heard en erkend.
Tekoart oan selsbetrouwen
Lege selswearde yn jo persoanlik libben sil wierskynlik liede ta wantrouwen en in fermindering fan ynformaasje dield tusken partners yn in relaasje. Leech selswearde as selsbetrouwen, yn 't algemien, is in ûnfermogen om feilich en feilich te fielen yn jo eigen hûd. It kin feroarsaakje dat jo ûnhandich fiele yn jo omjouwing as ûngemaklik wêzen wa't jo binne. Dit soarte negatyf selskonsept kin jo fermogen en reewilligens om iepenlik te praten mei jo wichtige oaren serieus beynfloedzje oer libbenseveneminten as soargen. D'r is gjin maklike oplossing foar leech selswearde; it nimt ynset om de manier wêrop jo oer josels tinke te feroarjen. Ien fan 'e meast effektive ark yn jo "toolbox" is lykwols de persoan dy't it measte fan jo hâldt. As jo jo selsbyld wolle feroarje en, op syn beurt, de manier wêrop jo kommunisearje mei jo partner, is jo meast weardefolle asset om te fertrouwen op 'e stipe dy't jo hawwe mei jo partner oan jo kant.
Wylst net ien fan dizze stroffelstiennen allinich de swierrichheid ferklearret dy't guon minsken hawwe mei it iepenjen foar minsken dy't se it leafste en it meast fertrouwe, binne se in goed plak om te begjinnen. Evaluearje wêr't jo binne yn jo fermogen om te kommunisearjen mei jo partner of partner en beoardielje hokker útdagings d'r kinne wêze dy't foarkomme dat ien fan jo net iepenet foar de oare.