Kontint
- Sjoch wa't gefoelens útdrukt
- Us gefoelens binne as bern
- It omgean mei emoasjes
- Jou jo gefoelens wat oandacht
Minsken binne ús spegels. Us ellinde en ús skientme wurde troch har wjerspegele. As jo by jo bern (as jo leafste) binne en jo intense leafde fiele, kin jo oanstriid wêze dat gefoel oan 'e oare persoan te sizzen, "ik fiel jo leafde." Dit is net wier.
Wat wy fiele is ONS LIEFDE, yn 'e oanwêzigens fan' e oare persoan. Se kinne ús gefoelens aktivearje of reflektearje, mar se jouwe se ús net.
Hjir is in manier om te kontrolearjen oft jo gedachten, gefoelens en, gedrach al dan net fan jo of har komme.
Sjoch wa't gefoelens útdrukt
Kontrolearje en sjoch fan waans holle of mûle se útkomme. As se út jo komme, dan binne se fan jo. Nimmen kin gefoelens yn jo stekke, se kinne se lykwols út jo roppe.
As jo jo frustreare fiele en bûten kontrôle binne mei jo bern, ûnthâlde se, dizze gefoelens libje yn jo en as se wurde útroppen, kinne jo wurde ferlost om se op in oar te skuldjen. As jo dy gefoelens hiene, koene se net wekker wurden wêze.
It is net foar my om de wrâld te feroarjen sadat myn knoppen net wurde skood, it is foar my om myn knoppen kwyt te reitsjen, sadat elkenien gewoan kin wêze wa't se binne. As ik net yn resonânsje bin mei wa't se binne, kin ik foarsichtich fuortgean en fan in ôfstân fan har hâlde.
It is net "min" as jo knop wurdt yndrukt. It fielt miskien net goed, mar it is in kâns om dizze knop te genêzen en út te skeakeljen.
As jo it net kinne fiele, kinne jo it net genêze. Dit is in kâns om âlde jeugdproblemen te genêzen fan, eangst foar ferlies fan kontrôle en oare problemen, dy't jo ûnbewust hawwe rinne en pine yn jo libben hawwe feroarsake.
As jo op dit punt gewoan stil kinne bliuwe en josels en jo skientme ûnthâlde, wês mei de pine, eangst en grime op in mear hjoeddeistige manier, sil it in kâns hawwe om swiet te wurden. Ik wit dat it te simpel klinkt, mar besykje it en jo kinne ferrast wêze.
Us gefoelens binne as bern
Hawwe jo it bern ea sjoen yn 'e supermarkt, yn oerienstimming mei har mem dy't yn' e tabloid is ferwûne? It bern luts har rok oan en sei: "Mem, mem, mem, mem ..." hieltyd wer. Se kinne twahûndert kear "mem" sizze, wite jo?
Uteinlik sjocht mem del en seit: "Wat?" en it bern seit: "Sjoch, ik haw myn skoech bûn." "Oh sit it sa." seit mem en it bern tefreden. Us gefoelens binne itselde. Se wolle gewoan ús erkenning, "Oh, ik sjoch."
It omgean mei emoasjes
Minsken hawwe in oanstriid om har ûngemaklike gefoelens op dizze twa manieren te behanneljen, se rinne derfan of se wurde yn har ferlamme.
As jo fan jo gefoelens rinne, sille se jo efterfolgje en hawwe jo de heule tiid in eangst en eangst fan lege graad.
As jo yn har ferlamme wurde, sitte jo fêst yn wat kin ûntwikkelje ta in depresje. Emosjes binne enerzjy yn beweging yn jo lichem. Har natuerlike tastân is om troch te bewegen en jo te skjinmeitsjen en jo te litten litte witte dat jo foar josels moatte soargje. As jo ienris learje jo gefoelens te erkennen, kinne se omheech en út.
Hoe mear jo josels tastimming jouwe om jo gefoelens te fielen, hoe minder sille jo "âlde dingen" recyclearje mei jo leafsten en hoe minder jo sille ferwachtsje dat se (en de wrâld) sille feroarje, sadat jo it goed sille fiele. Jo sille machtiger wurde en ek leafdefoller.
Jou jo gefoelens wat oandacht
It bêste dat jo d'r earst nei sykje, is dat wannear d'r iets komt, jo mear leafde sille fiele. As wy binnen sjogge, jouwe wy ússels oandacht.
As wy nei bûten sjogge en besykje it Universum te choreografearjen om te passen by ús eigen plan, ferlitte wy ússels.
Gjin wûnder dat minsken har sa iensum en frustrearre fiele as se besykje de eksterne wrâld te kontrolearjen - se binne de wichtichste persoan fergetten - harsels!
De bonus hjir is dat jo soevereiniteit en selsbehearsking sille modellerje foar jo bern. Hoefolle kearen hawwe jo te krijen hân mei in tattle-tail? In slachsturt is immen dy't drok besiket in tún fan in oar te wieden (it libben fan in oar behearskje). As elkenien op 'e planeet gewoan har eigen tún soe kwytreitsje, soe de wrâld prachtich wêze! Súkses en lokkich túnkjen.