Kontint
- Kommunikaasje en romte tidens in pandemyske krisis
- Hâld dingen ienfâldich en ljocht
- Stel routines op
- Krij terapy
- Druk net foar seks
- Fokus op 'e lytse dingen
Tidens in wrâldwide pandemy kin in relaasjekrisis ekstreem lestich wêze om te behearjen.
Net-essensjele plakken lykas bioskopen; restaurants en malls binne sletten
dat makket it dreech om út 'e hûs te kommen en op datums te gean. Manieren om in sûne relaasje te hawwen binne beheind ta amper opsjes.
D'r binne lykwols in protte stikken advys oer sûne relaasjes wêryn jo kinne trochgean yn in sûne relaasje te wêzen wylst jo yn in pandemyske krisis binne.
Gesonde relaasjes behâlde tidens in pandemyske krisis klinkt daverjend, mar jo kinne in sûne relaasje oanmeitsje, mei iepen en earlike kommunikaasje.
Kommunikaasje en romte tidens in pandemyske krisis
Dit kin in gelegenheidsgearkomste betsjutte om updates te leverjen oer wat der bart, oankommende plannen.
Sjoch ek:
Om in relaasje sterk en sûn te hâlden, neist de oare tips foar sûne relaasjes, soe it in goed idee wêze om in deistige check-in te dwaan dy't partners helpt elkoar te begripen fan geast en tastân.
Konvinsjoneel, foardat de pandemy ús hurd trof, wie de noarm dat beide partners in protte tiid apart op wurk en thús trochbringe.
Mar tidens pandemyske krises doe't bedriuwen it wurk fan hûs -arranzjemint hawwe makke foar har meiwurkers en de regearing de lockdowns hat opdracht jûn, wurde echtgenoaten per ongelok mei elkoar efterlitten, by de heup ferbûn, ûnder itselde dak.
Foar de measte pearen dy't de heule tiid yn itselde hûs binne bekneld, hat de situaasje wat ferstikkend makke, sûnder romte foar persoanlike romte.
De betsjutting fan down-time as allinich tiid wurdt heul ûnderskat, lykwols koe lâns de tiid as my-tiid in kuier gean; nei de winkel gean; nei in aparte keamer gean om te lêzen; televyzje sjen of op sosjale media gean.
Hâld dingen ienfâldich en ljocht
Guon tips foar sûne relaasjes om te folgjen foar echtpearen dy't ynienen fan hûs wurkje tegearre soene wêze om te wurkjen yn aparte keamers. Dat is ien fan 'e effektive strategyen om sûne relaasjes te behâlden.
Dit kin lestich wêze foar pearen dy't wenje yn huzen mei ien sliepkeamer. As jo yn in hûs mei ien sliepkeamer wenje, lit dan ien yn 'e wenkeamer wurkje en de oare persoan wurket as mooglik út' e ytseal.
Foar pearen dy't wenje yn 2 of mear sliepkeamerhûs of -appartemint, soe dit makliker wêze. Sels tidens pandemyske krises binne d'r bedriuwen dy't noch iepen binne en nei bûten om te kuierjen is ok. Wichtige bedriuwen lykas boadskippen binne iepen.
As d'r spanning yn 't hûs liket te wêzen, gean dan nei de supermarkt of as dat net wurket, kuierje dan bûten. Krekt om't d'r in lockdown is, betsjuttet it net dat jo net nei bûten kinne gean.
Stel routines op
Niemand is noch heul bekend mei dit ding neamd sosjale distânsje, en noch altyd tidens pandemyske krises hawwe dingen de neiging rap te feroarjen.
Elke dei is d'r wat nijs dat bart, guon minsken neame it in curveball.
Tips foar sûne relaasjes omfetsje it oprjochtsjen fan in struktureare libbensstyl. Routines yn dit soarte situaasjes kinne nuttich wêze. It tawizen fan rollen foar elke dei kin helpe. Tawize taken en wikselje se alle dagen.
Tips foar sûne relaasjes omfetsje it hawwen fan in filmnacht, spultsjennet. Brûk ek fideoprop foar spylnachten, sadat jo spultsjes kinne spielje mei jo freonen en sibben.
Krij terapy
Terapeuten dogge no firtuele sesjes as fideosessjes. Dit betsjut dat jo yn jo eigen tempo saakkundige profesjonele help kinne sykje út it komfort fan jo eigen hûs.
Therapy is fertroulik. As jo foar in pandemyske krisis rieplachte hawwe, nim dan kontakt op mei jo terapeut en sjoch as se firtuele sesjes dogge of firtuele sesjes sille dwaan. Trochgean mei terapy tidens in pandemy -krisis kin heul nuttich wêze by it learen fan tips oer sûne relaasjes en manieren om útdagings te navigearjen dat meibringt yn it spoar fan wrâldwide pandemy.
Druk net foar seks
Nee, seks hawwe mei jo partner sil jo kânsen net ferheegje om it firus te krijen tidens in pandemyske krisis, mar jo kinne fine dat seksueel langstme te koart falt wat it normaal is. It is normaal om minder ynteressearre te wêzen yn seks yn krisistiden.
Fokus op 'e lytse dingen
It is maklik om oerstjoer te wurden mei eksistinsjele eangst yn it gesicht tidens
elke pandemy. Dit kin de saken fierder fergrutsje mei jo partner, wêrtroch jo beide snappy, hulpeloos en judgy wurde.
Swij net foar de druk, nim gewoan in djippe azem en besykje jo segeningen te tellen, en fokearje op 'e lytse dingen, foaral dejingen dy't jo kinne wurdearje mei jo partner. Sokke lytse, mar signifikant mindful aksjes kinne de bêste tips foar sûne relaasjes wêze om te folgjen.
Yn in sûne relaasje wêze kin heul lestich wêze tidens in pandemyske krisis. Tegearre wenje, net oan it wurk kinne, net yn jo gewoane routine kinne en fan hûs moatte wurkje kinne dingen ôffalle en it libben stressfolle meitsje.
It blog dat ik skreau omfiemet mar in pear fan 'e tips foar sûne relaasjes, dy't kinne helpe trochgean mei it lokkige partnerskip wêryn jo wiene foar de krisis.