Kontint
- Utputting en irritabiliteit
- Fergrutte jaloerskens
- Tekoart oan pear tiid
- Hoe kinne jo poppe helpe sliepe en jo houlik ferbetterje?
Jo hawwe úteinlik jo wichtige oare fûn en binne troud.
Nei in skoft beslute jo dat it tiid is om in poppe te hawwen. Babys kinne jo libben ferljochtsje en in protte wille bringe foar jo famylje.
Yn jo dei -dreamen kinne jo jo foarstelle dat jo op famyljekuiers of fytstochten gean, famyljefoto's, en in protte laitsjen.
Mar, earst moatte jo de pasgeborene dagen trochkomme. Houlik nei poppe is in folslein oar spultsje. Manieren poppe net sliepe kin jo houlik ferneatigje is yn oerfloed.
En, foar guon, betsjuttet dat nochal wat slieptekort, mei sliepleaze poppen.
Spitigernôch is it âlde sprekwurd "sliepe as in poppe" net altyd in goeie saak.
Foar guon sil it betsjutte dat wy de heule nacht elk oere as twa wekker wurde. Dit artikel sil ûntdekke hoe't jo poppe dy't net sliept jo houlik kin beynfloedzje (en miskien sels ferniele).
Faak nei problemen mei poppehuwelik komme problemen op.
Foardat wy ferdjipje yn hoe't jo houliksproblemen nei poppe kinne foarkomme, litte wy holle dûke yn hoe't dingen feroarje nei it hawwen fan in poppe.
Hjir is in blik op hoe't in poppe net sliept kin beynfloedzje, miskien sels jo houlik kin ferneatigje.
Utputting en irritabiliteit
Hast elkenien sil jo fertelle om wat sliepleaze nachten te ferwachtsjen mei in pasgeborene.
It is natuerlik, om't se de 2-3e wiken fan it libben elke 2-3 oeren moatte ite. Hoewol it wurch kin wêze, binne jo bliid om foar jo pasgeborene te soargjen. Dit is ommers wêr't jo jo foar hawwe oanmeld!
As in pear wiken lykwols yn 8 wiken feroaret, begjint de útputting lykwols in heul nij nivo te berikken. En, frij gau, jo poppe rekket de sliepregression fan 4 moannen en kin de heule nacht as twa as twa wekker wurde.
Wylst jo ferskate sliepleaze nachten foarby gean mei in pasgeborene, tinke jo miskien noch dat jo poppe dit sil útgroeie en trochgean mei pluggen.
Mar, wat jo miskien net direkt sille sjen is hoe't de útputting jo houlik beynfloedet. En, spitigernôch, ûntwikkelje poppen net altyd har sliepproblemen.
D'r is in ferbining tusken sliep en stimming. As jo pjut nachts gûlt wekker wurdt, de sliep fersteurt, binne jo miskien de folgjende dei irritabeler en koarter mei jo partner.
Dit kin faaks liede ta mear kibbeljen en arguminten. Faak spatsjes binne ien fan 'e mienskiplike houlikproblemen nei poppe.
Wylst sûne arguminten normaal binne yn elk houlik, fine jo miskien mear lelijke arguminten dy't foarkomme dan jo wolle.
Mei faker arguminten kin it betsjutte jo fiele jo emosjoneel mear fiere fan jo partner of dat jo net op deselde pagina binne. Jo kinne argumearje oer hoe't jo de poppe opfiede of oer oare mienskiplike problemen yn in houlik.
Fergrutte jaloerskens
Ien ding dat jo miskien net ferwachtsje is dat jo partner jaloersk kin wêze op 'e poppe. Immers, jo partner kin foar de poppe in protte oandacht fan jo hawwe krigen. En no moat jo partner jo diele.
Dit is begryplik en de measte pearen sille har groove fine.
Mar, as jo poppe net sliept, betsjuttet it dat ien as beide fan jo faker moatte neigean foar de poppe. Sels mei perfekte sliep hawwe poppen in protte oandacht nedich!
Ienris foarby de pasgeboren faze, moatte poppen sawat 14 oeren deis sliepe. Mar, as jo in protte fan 'e tiid oan' e poppe neigean, fielt jo partner miskien net sa wichtich as fielt se wrok opboud. Dit kin it gemiddelde bedrach fan oergeunst ferheegje nei in ûngewoan nivo. Jaloerskens yn it houlik kin in protte fan 'e houliksproblemen nei poppe blike te wêzen.
Meastentiids liedt houlik ta in langer libben, mar stress yn in houlik kin it tsjinoerstelde effekt hawwe.
Tekoart oan pear tiid
As poppen gemiddeld 14 oeren deis sliepe, soene jo tinke dat jo in protte pear tiid soene hawwe mei jo partner. Immers, in protte poppen fan 4 oant 12 moannen sille faaks om 19 oere op bêd gean. Freonen wêze yn houlik is wichtich foar in sûne relaasje.
Mar, oant jo poppe de nacht sliept, krije jo miskien net de tawijde ien-op-ien kear dy't jo miskien tinke.
As earste, as jo poppe elk oere wekker wurdt en jo him of har foar 20 minuten tagelyk moatte neigean, wurdt jo ien-op-ien kear fersteurd en fielt it miskien net as kwaliteitstiid.
In oar ding om te beskôgje is dat jo partner kin tagelyk op bêd gean as de poppe om mear ticht te bliuwen foardat hy de poppe opnij moat neigean.
Sûnder in foldwaande hoemannichte tiid as pearen, kinne jo jo mear loskeppele fiele. Jo hawwe miskien gjin emosjonele yntimiteit en kinne fiele dat jo soms apart libben libje. En, sûnder emosjonele yntimiteit, ûntbrekt faaks ek fysike yntimiteit. Dat is in horde fan houliksproblemen neidat poppe in pear kin tsjinkomme.
Sjoch ek:
Hoe kinne jo poppe helpe sliepe en jo houlik ferbetterje?
Mei ferskate fasetten fan jo relaasje beynfloede en in gasthear fan problemen foar houlik nei poppe, is it wichtich om jo poppe ASAP te helpen sliepe op leeftyd.
Hjir binne 5 tips om jo poppe te helpen better sliepe, houliksproblemen nei poppe omwinne, en jo houlik ferbetterje.
- Gearwurkje - Foardat wy in poppe krigen, hiene myn man en ik de húshâldlike taken ferdield. Mar, neidat ús earste poppe waard berne, realisearren wy fluch dat de taken opnij moatte wurde ferdield. Hoewol ik miskien de skûtels dien hie neidat hy earder hie gekookt, hie ik no baby -spullen te dwaan. Sels as de babytaken net needsaaklik gelyk kinne wurde ferdield, kinne de rest fan 'e taken opnij wurde tawiisd en opnij beoardiele as de bern âlder wurde. Ik haw ek it beslút naam om in protte fan 'e nachtlike taken op te nimmen, om't ik fielde dat hy myn irritabiliteit better koe behannelje op in heule nachtrêst en hy koe oerdeis mear slap opnimme. As jo dit ûnderlinge begryp kinne berikke, hoege jo gjin soargen te meitsjen oer houlikproblemen nei de poppe.
- Begjin in slieproutine - It ûntwikkeljen fan in slieproutine om te folgjen tidens slieptiden en bêdtiid sil helpe om de ferwachtingen fan jo poppe te stellen en se te sliepen. Babys dy't ree binne foar sliep, binne neigeraden te wurde kalmeerd om rapper en makliker te sliepen. In bedtime -routine hoecht net heul lang as yngewikkeld te wêzen, salang't it relatyf konsekwint is.In ienfâldige routine kin in bytsje babymassaazje omfetsje, farske luier, pyjama's oanmeitsje, ite, in boek lêze, in knuffel/skommelje/swaaie, en in kaaiwurd om oan te jaan dat it tiid is om te sliepen.
- Get baby op in skema -Hoewol jo al dan net in type-A-skema-leaf type persoan binne, kin jo poppe op in skema krije syn of har sliep gâns ferbetterje. Babys dy't te wurch binne, wurde yn 'e nacht faker wekker, bygelyks. En, wittend dat jo poppe om 19.00 oere sil sliepe en teminsten 5 oeren sliept, kin jo in pear oeren jaan foar wat heul ferlet fan kwaliteitstiid tegearre. Dat sil jo helpe tichtby te bliuwen en houlikproblemen te hâlden nei poppe op ôfstân.
- Witte wannear it miskien tiid is om nachts te spenen - Babys moatte ferskate moannen midden yn 'e nacht ite, mar net needsaaklik elk oere as twa as se har bertegewicht werom hawwe krigen. Learje de tekens foar wannear it tiid is nacht-wean en hoefolle nachtfiedings op leeftyd oanpast binne, kin in libbensbesparring wêze en helpe jo realistyske ferwachtingen te stellen. Dit kin jo besparje fan moannen fan sliepleaze nachten!
- Akseptearje ferskillen - De manier wêrop jo âlder sil ferskille fan dy fan jo partner en dat is goed! Krekt lykas by oare opfiedingstaken, it sjen fan jo partner om de poppe yn sliep te setten, kin earst pynlik wêze om te sjen.
Mar, as jo akseptearje dat se it miskien oars kinne dwaan en kinne trochgean mei besykje, sille se fine wat foar har wurket. Babys leare heul snel ferskate fersoargers hawwe ferskate manieren om dingen te dwaan. As jo jo partner "bewarje", kinne jo fine dat jo de iennige binne dy't de poppe op bêd kin sette.
Dit kin goed wêze foar in wike as twa, mar kin oer tiid oer jo begjinne te dragen. Lit jo partner har manier fan dwaan leare en it sil jo en jo poppe betelje.
Parenting is fol mei in protte beleanningen, mar kin lestich wêze as it liedt ta houlikproblemen nei poppe.
Mar, folgje gewoan dizze pear tips oer it oerwinnen fan houliksproblemen nei poppe sil jo en jo famylje helpe mear sliep te krijen en dat folle wierskynliker sille bloeie en lokkiger wêze.
En, as jo mear advys nedich binne, kinne jo hjir mear tips fine foar it opslaan fan in houlik nei in poppe.