Kontint
- Wy internalisearje ús omjouwing
- Hoe trauma wurdt oer generaasjes droegen
- Transgenerasjonele trauma hat ynfloed op ynterpersoanlike relaasjes
- Transgenerasjonele trauma kin genêzen wurde
- Transgenerasjonele trauma beynfloedet de kar fan minsken fan partners
- Genêzing fan transgenerasjonele trauma en it berikken fan yntimiteit
- It omgean mei transgenerasjonele trauma
Wat is transgenerasjonele trauma?
Undersyk lit sjen dat trauma troch generaasje op generaasje kin wurde trochjûn. It trochgeande debat fan "natuer versus fersoarging" kin suggerearje dat it in kombinaasje is fan sosjaal learen en biogemyske make-up. In primêre taheaksels fan in bern reflektearje wat har folwoeksen taheaksels sille wêze. Bern hawwe oeral rolmodellen. Mem/heit/sibben, leararen, televyzje/film, ynternet/sosjale media, freonen, útwreide famylje, coaches, dosinten, bibliotekarissen, klasgenoaten, ensfh.
Ien fan 'e meast foarkommende fragen dy't ik myn kliïnten freegje: Hokker âlderstilen wiene yn har húshâlding opgroeid? Wie d'r húslik geweld? Geastlike sykte?
Wie der leafde? As dat sa is, hoe hawwe se leafde toand? Wiene d'r oare stipe/mentors beskikber?
Wie heit in oermjittige coach as gefolch fan syn eigen smakke dreamen om syn eigen heit net as coach te hawwen? Hat mem sûnder grinzen âlder fanwege in oerkorreksje fan har skuld dat se emosjoneel net beskikber wie?
Wy internalisearje ús omjouwing
Minsken binne sosjale wêzens. Wy hawwe in primêre manier om te learen fan 'e omstannichheden fan ús omjouwings, thús en bûten yn' e wrâld. Wy moatte oanpasse om te oerlibjen. Houlik-/âlderlike stilen, gedrach/skaaimerken, talinten, yntellekt, kreativiteit, fysike funksjes, geastlike sykte en oare patroanen sakje generaasjes op generaasjes del.
Alders binne de wichtichste modellen foar in ûntwikkeljende geast. Bern internalisearje har omjouwing.
Se passe natuerlik oan oan har ûnderfiningen en beslute: Is dizze wrâld in feilich plak? Of is it ûnfeilich. Elke ûnderfining hat wat effekt op 'e kwetsbere ûntwikkeljende geast. Wy sortearje dizze ûnderfiningen as wy yn ússels groeie. Wy fêstigje ús natuerlik mei leeftyd yn ús autentike sels.
Hoe trauma wurdt oer generaasjes droegen
D'r binne spoeken yn 'e keamer tidens in terapysesje. D'r binne âlders, pake en beppe, oerpake en beppe, en oaren dy't direkt as yndirekt in ynfloed hienen. Generaasjes spoeken sitte yn 'e terapykeamer, en nimme lokkich romte yn. It fielt in bytsje dat se it ljepper moatte ophelje foar terapy, is it net?
Se hawwe dizze prachtige genetyske make-up (en disfunksje) ûnûntkomber trochjûn hûnderten jierren wierskynlik werom. Op in manier is it har kado foar jo.
Wat aardich. Tankje dy spoeken. Se binne jo geastlike leararen. Us leararen ferskine soms op unferwachte en magyske manieren.
It is in geastlik proses om dizze erfenissen (âlde wûnen) te sjen as kânsen foar groei. Dit wurdt leard, mar net oant wy iepen binne en ree binne om djip yn âlde emosjonele pine te dûken. It kin in yntinsyf en ûngemaklik proses wêze fan selsûntdekking.
Mar as wy net groeie, kinne wy fêsthâlde yn âlde gewoanten en patroanen dy't ús net langer tsjinje.
Transgenerasjonele trauma hat ynfloed op ynterpersoanlike relaasjes
Transgeneraasje oerdracht fan trauma kin ynfloed hawwe op yndividuen en famyljes op bewust en ûnbewust nivo. Trauma presintearret him op mentale, fysike, emosjonele en geastlike manieren.
Dizze ferdigeningen hawwe ynfloed op ynterpersoanlike relaasjes en relaasje mei it sels. Folwoeksen bern fan transgenerasjonele trauma leare fluch dat har âlden minsken wiene. (En defekt.)
Definsjemeganismen tsjinje lykas beskermers, dy't barriêres wurde foar groei. Dizze obstakels binne skealik, wêrtroch it lestich is om sûne relaasjes te ûntwikkeljen.
Transgenerasjonele trauma kin genêzen wurde
Folwoeksen bern fan transgenerasjonele trauma kinne herstelle, mar it ferget moed, earlikens, meilijen en selsferjouwing. Mei genede en reewilligens transformearje wy fan oerlibjen nei herstel. Wy leare troch de wierheid en selsûndersyk fan wa't wy binne en wa't wy net binne.
Wy moatte leare wat wy ûnûntkomber hawwe leard.
Wy kinne ús genetyske make-up net feroarje, mar wy kinne ús gedrach feroarje, hoe't wy ússels tinke en hâlde op in djipper nivo. It is simpel, mar net maklik.It is in proses en soms in deistige praktyk.
Transgenerasjonele trauma beynfloedet de kar fan minsken fan partners
Folwoeksen bern fan transgenerasjonele trauma sykje faaks echtpearen/partners dy't fertroude skaaimerken hawwe, goed as min, dy't âlde wûnen kinne iepenbierje dy't moatte genêze.
Doch earst jo eigen soerstofmasker oan, en neigje dan nei oaren.
Doch dyn eigen ynderlik wurk. It is net de taak fan jo partner om jo te reparearjen/te reparearjen/te genêzen. In sûne en differinsjeare relaasje hat in sterke basis troch elkoars ûnôfhinklike emosjonele groei te stypjen.
Genêzing fan transgenerasjonele trauma en it berikken fan yntimiteit
Om yntimiteit te berikken, moat men feilich genôch fiele om kwetsber te wêzen, wat fertrouwen fereasket. Gesonde famyljesystemen befetsje leden dy't nederigens hawwe.
Se binne yntrospektyf, selsbewust en ûnthâlde har fan skuld. D'r binne dúdlike en sûne grinzen dy't wurde fêststeld mei geduld, leafde en konsistinsje. Gesonde romte en romte foar groei is needsaaklik.
Emosjoneel beskikbere âlders demonstrearje hoe't se mei leafde en meilibjen mei elkoar en har bern kinne kommunisearje en reagearje. Se modelje konfliktoplossing en d'r wurdt repareare as emosjonele skea wurdt dien.
De harsens is net hardwired en de skiekunde fan 'e harsens kin feroarje fia mindfulness-techniken en allinich praatterapy. It is needsaaklik nijsgjirrich te bliuwen.
Folwoeksen bern dy't genêze sille harsels ôffreegje: “Hoe sil ik myn eigen ferhaal fertelle. Hokker materialen sil ik eliminearje en wat sil ik fersierje? Wat wurket foar my? Wat bin ik útgroeid? Hoe sil ik dizze kaart navigearje dy't oan my is trochjûn? En noch wichtiger, hoe kin ik foarkomme dat it trochjûn wurdt oan myn eigen bern? ” In geweldige reframingstrategy is om beide âlden as bern te visualisearjen oerlibje en it behearen fan har eigen erfenis en se moasten har ek oanpasse.
De ûnbewuste patroanen dy't binne erfde binne gewoan dielen fan it sels dat fereasket mear oandacht, mear leafde en mear selsferjouwing.
It heulende sels kin âlde wûnen genêze, mar mar ienris is d'r akseptaasje en net langer de needsaak om de symptomen/pine te ûnderdrukken.
De pine is wichtich en moat wêze fiele en ferwurke yn in feilige ynstelling mei passende stipe. Ienris dit is tastien, is d'r genêzing fan 'e geast/lichem op fysiologysk nivo. Histoaryske pine wurdt eksternalisearre en beweecht troch, dat is in needsaaklik ûnderdiel fan it genêzingsproses, om't it har macht ferliest ienris frijlitten.
It omgean mei transgenerasjonele trauma
Men kin sûne copingmeganismen leare fia meditaasje, mindfulness, psychoterapy, stipegroepen, boeken, podcasts, blogs, lessen, coaches, freonen, skriuwen, keunst, dûnsbeweging, en elke foarm fan kreative útdrukking.
It learen fan wat is leard fereasket reewilligens om âlde gewoanten te brekken. Brain -skiekunde feroaret troch te feroarjen hoe't wy dingen sjogge.
De wrâld is net mear ûnfeilich. D'r is no fertrouwen. (Mei it sels en oaren) D'r binne nije behannelmeganismen/ark en net langer in need nedich om âlde pine te ûnderdrukken. Net mear emosjoneel ferlitten fan it sels. De spoeken fan skamte kinne hjir net ta bloei komme. It folwoeksen bern fan transgenerasjonele trauma is no ferantwurdlik, wat it perspektyf/útkomsten ferskoot fan in slachtoffermentaliteit nei ien fan empowerment.
As dit ienris is berikt, brekt de syklus en komme de generaasjes fan oerlibjen nei herstellen. Tútsje dy spoeken ôfskied. Seingje se.