Kontint
- Wat makket in relaasje wurk?
- Manieren om fuortendaliks tichter by jo partner te fielen
- Surefire manieren om jo partner leaf te meitsjen
Emosjonele yntimiteit is de basis fan in fantastysk houlik.
Koppels dy't feilige taheaksel kinne berikke en in sterke emosjonele ferbining bouwe, binne yn gefaar wêze kinne kwetsber te wêzen.
Erik, 42, en Amanda, 40, in pear dat ik koartlyn ried, kaam nei myn kantoar op syk om har ferbining te ferdjipjen fanwegen stress ûnderfine nei de hommelse dea fan Amanda's mem en Erik dat se fuort wie foar wurk en har net koe stypje tidens har perioade fan yntinsyf fertriet.
Amanda sei it sa, "De lêste seis moannen wiene heul útdaagjend neidat myn mem stoar en Erik in protte fuort wie, en wy útinoar groeiden. Hy wie net by doe't ik him nedich hie en ik boude wrok op en ûntwikkele wantrouwen yn him, út eangst dat hy in oar moete of út leafde mei my foel.
Erik antwurde, "Amanda hat gelyk en ik fiel my hjir ferskriklik oer. Ik wol gewoan in kâns om it oan har te meitsjen. It projekt wêr't ik oan wurke belutsen reizen út 'e steat en ik koe it net wegerje. It wie in minne timing en ik hâld fan Amanda en wol it har bewize. ”
Intimiteit kweken omfettet josels tastean kwetsber te wêzen en jo partner te fertrouwen.
Alle relaasjes hawwe soms spanning. Noch altyd is it krúsjaal foar partners om dy spanning te brûken om mear emosjoneel ôfstimd, fysyk oanhelle, en iepen te wurden oer har gedachten, gefoelens en winsken.
Wat makket in relaasje wurk?
Lokkige echtpearen kinne fluch útfine oft har fertrouwensproblemen stamje út har hjoeddeistige relaasje of emosjonele resten binne foarby.
As jo jo skiednis en de skiednis fan jo partner sekuer ûndersykje, stopje jo it ferline te herheljen.
It is mooglik effektyf om te gean mei spoeken út it ferline troch fertrouwen nei elkoar út te wreidzjen fia wurden en aksjes dy't oerienkomme mei in leafdefolle, lange termyn werjefte fan it houlik.
Bygelyks, Amanda koe yn 'e terapy fan echtpearen identifisearje dat har fertrouwenproblemen begon mei har bernetiid, om't har heit har mem jierrenlang ferriede doe't hy in frachtweinsjauffeur wie en foar in langere perioade nei Florida ried.
As gefolch fertelde Amanda Erik dat se no besefte dat wat fan har wantrouwen út har ferline kaam en har gefoelens yntinser waarden doe't hy de steat út reizge.
Mei oare wurden, om't alle echtpearen mei bagaazje komme, is it essensjeel om iepenlik oer emosjonele triggers, ûnderfinings út it ferline, en problemen te fertrouwen betiid yn jo relaasje. Dizze iepen dialooch sil tsjinje om jo bân te fersterkjen as ûnûntkombere twifels as fertrouwensbreuken ûntsteane.
Manieren om fuortendaliks tichter by jo partner te fielen
Emosjonele yntimiteit en fertrouwen geane hân yn hân, en befeilige koppels kinne har behoeften en foarkarren uterje.
Ien fan 'e wisse manieren om jo partner leaf te fielen is it ferheegjen fan winsk en sensualiteit yn jo relaasje.
Likegoed sille deistige rituelen lykas oanreitsjen, goed eachkontakt, harkjen en praten oer har ûnderfiningen, partners tastean emosjoneel ticht te wêzen en mear sensualiteit te uterjen yn har houlik.
Sensualiteit is it noflike gefoel dat pearen belibje as se oanreitsje, sjen, priuwe en fiele - lykas kuierjen mei hannen op it strân.
It omfettet folle mear dan geslachtsferkear.
Sensualiteit is in manier om te ferbinen mei jo partner op it stuit, neffens Howard J. Markman, Ph.D., en wjerspegelt gefoelens fan fereale wêzen en oanlutsen ta jo partner.
Surefire manieren om jo partner leaf te meitsjen
Ynstee fan standert te wêzen foar de copingstrategyen dy't jo hawwe ûntwikkele yn jo famyljes fan komôf, is it essensjeel om in tasizzing te meitsjen om positive emosjonele ferbiningen te koesterjen.
Dat, wat binne guon fan 'e dingen te sizzen tsjin jo partner om jo ferbining te ferdjipjen?
Meitsje in bewuste poging om mear positive opmerkings, útdrukkingen, of fragen op te nimmen yn jo petearen mei jo partner.
De folgjende dialooch yllustrearret guon manieren wêrop Amanda en Erik dit koene dwaan doe't se oan 'e ein fan' e dei wer byinoar kamen.
Erik: "Kinne jo my mear fertelle oer jo dei?" Dizze wurden uterje nijsgjirrigens oer leafde, wylst jo jo partner nofliker meitsje mei kwetsber wêzen.
Amanda: "Iets wêr't ik op it stuit mei útdaagje is de hâlding fan myn haadpersoan tsjin my. It fielt as kin ik neat goed dwaan. ” Amanda's antwurd lit Erik sjen dat se him genôch fertrout om transparant te wêzen oer har negative gefoelens oer har tafersjochhâlder.
Erik: “Ik besykje te begripen wêr jo mei te krijen hawwe. Sûnt ik net op in skoalle wurkje, kinne jo my in foarbyld jaan fan wêr't jo mei te meitsjen hawwe? It antwurd fan Erik toant empaty en in winsk om djipper te ferbinen mei Amanda.
Amanda: “It betsjut in protte foar my dat jo genôch skele om te freegjen. Ik bin te wurch om op dit stuit yn details te gean, mar litte we mar sizze, it fielt echt as jo hjir foar my binne en dat makket my bliid. ”
Oan it begjin fan in nije relaasje is d'r in protte hertstocht en opwining, mar wat in lokkige en sûne relaasje ûnderhâldt, is it stimulearjen fan emosjonele yntimiteit troch kwetsber te wêzen en dei foar dei fertrouwen op te bouwen.
Sadree't de deistige stressors fan tegearre wenjen ynsteld binne, kin it in útdaging wêze foar echtpearen om goedwilligens oan elkoar út te wreidzjen en ynsette te bliuwen foar it berikken fan emosjonele ôfstimming deistich.
De primêre manier wêrop echtpearen dit kinne dwaan is troch har taheaksel te ferdjipjen fia in deistige dialooch dy't transparant is sûnder eangst foar ferlitten of ferlies fan leafde.