Kontint
- Doelen foar famyljeplanning
- Foarkommen fan swangerskip- Guon opsjes foar anticonceptiemethoden
- Tariede op swangerskip
- Foarkommen fan swangerskip
- Orale anticonceptiva (De pil)
- Ynjeksjes
- Kondooms
- Diafragma's
- Servyske kappen
- Intrauterine apparaat (IUD's)
- Implantaten
- Kontraseptive ring
- Patches
- Vaginale spermiciden
- Ynlûken (coitus interruptus)
- Lactational Amenorrhea -metoade (LAM)
- Standert dagen metoade (SDM)
- Kalinder as ritme metoade
- Sympto-thermyske metoade-Natuerlike famyljeplanning
- Sterilisaasje
- Tariede op swangerskip
- Kontrolearje jo libbensstyl en relaasje
- Pas jo dieet oan
- Hawwe wat sûnenskontrôles dien
- Kennis jo foardielen
- Budget foar baby
- Nim in fakânsje foar jo twa
Famyljeplanning is in ûnderwerp dat seker ier of let sil moatte opkomme as jo yn in serieuze relaasje binne. Lykas by de measte dingen dizze dagen, de bêste metoade foar gesinsplanning, binne d'r in protte opsjes as it giet om it kiezen fan in metoade foar bertebehear foar famyljeplanning. Werom yn 'e dei kin it in ienfâldige kar west hawwe tusken it brûken fan de pil as in kondoom, mar no binne d'r folle mear metoaden foar elke foarkar, omstannichheid en libbensstyl. Jo kinne jo ôffreegje hokker metoade de bêste metoade is foar famyljeplanning sûnder side -effekten foar jo. foar dy. De ienige manier om dat út te finen is josels deeglik ynformearje, en dan in wiis en soarchfâldich besjoen beslút nimme.
Dit artikel sil jo helpe om guon soarten soarten famyljeplanningsmetoaden beskikber te beskôgjen, lykas de effektiviteit en mooglike bywurkingen as gefolgen.
Doelen foar famyljeplanning
Mar foardat jo sels begjinne te tinken oer soarten famyljeplaningsmetoaden, moatte jo dúdlik wêze oer jo doelen foar gesinsplanning. Yn prinsipe is per definysje gesinsplanning wannear't man en frou tegearre beprate en beslute hoefolle bern se wolle hawwe en wannear. Jo wolle foldwaande leafde, soarch, oandacht en ûnderwiis oan elk bern kinne jaan, dus dêrom kinne jo kieze om it oantal bern te beheinen dat oerienkomt mei jo beskikbere boarnen. It is ek wichtich om jo swangerskippen binnen it finster fan fyftjin jier te tiidjen fan tweintich oant fiifentritich jier. Dit binne de ideale bernejierren foar in frou. As jo in miskream moatte ûnderfine, moatte jo teminsten seis moannen pauze nimme foardat jo opnij besykje swier te wurden. Likegoed is it nei in berte goed om jo lichem teminsten twa jier rêst te jaan foardat it folgjende bern wurdt berne.
As jo ienris jo doelen op it plak hawwe, sille jo merke dat d'r eins twa wichtige aspekten binne foar dit ûnderwerp fan gesinsplanning. De earste is foarkommen (of fertrage) swierwêzen, en de twadde is tarieding op swangerskip. Wy sille elk fan dizze op har beurt sa sjen:
Foarkommen fan swangerskip- Guon opsjes foar anticonceptiemethoden
- Orale anticonceptiva (De pil)
- Ynjeksjes
- Kondooms
- Diafragma's
- Servyske kappen
- IUD's
- Implantaten
- Kontraseptive ring
- Patches
- Vaginale spermiciden
- Ynlûken (coitus interruptus)
- LAM - Metoade foar laktaasje -amenorrhea
- SDM - Standertdagen metoade
- Kalinder as ritme metoade
- Sympto-termyske metoade-Natuerlike famyljeplanning
- Sterilisaasje
Tariede op swangerskip
- Kontrolearje jo libbensstyl en relaasje
- Pas jo dieet oan
- Hawwe wat sûnenskontrôles dien
- Kennis jo foardielen
- Budget foar baby
- Nim in fakânsje foar jo twa
Foarkommen fan swangerskip
Sa lang as jo en jo partner noch net ree binne om in gesin te begjinnen, of jo al ien bern hawwe krigen en jo in skoft nimme foardat jo in twadde hawwe, dan sil jo doel wêze om in swangerskip te foarkommen of te fertrage. De folgjende sechtjin metoaden jouwe jo wat idee fan jo opsjes.
D'r binne twa ferskillende soarten pillen, nammentlik COC's (kombineare orale anticonceptiva) en POP's (pillen allinich Progestogen-ek wol de mini-pil neamd). COC's befetsje sawol progestogen as estrogenhormonen. De pil foarkomt swangerskip, om't it ovulaasje stopet en it cervicale slym dikker makket, wêrtroch it sperma net trochgiet. It moat tagelyk tagelyk wurde nommen, en mei goed gebrûk kin it oant 99% effektyf wêze. Mooglike bywurkingen kinne misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn omfetsje, en it is net oan te rieden foar dyjingen dy't smoke as âlder dan 35 jier binne. It goede is dat dizze metoade gjin hinder hat foar seks, en it helpt om de menstruale syklus te regeljen en krampen te ferminderjen.
De ynjeksje is ek in hormonaal anticonceptief, mar yn tsjinstelling ta de pil dy't deistich wurdt nommen, mei de ynjeksje duorret it 3 moannen. Dit is in ideale metoade foar minsken mei in drokke libbensstyl. De ynjeksje befettet progesteron dy't ovulaasje foarkomt en it servikale slym dikker makket, sadat de sperma it aai net berikt. It is oer it algemien 99% effektyf. Guon side -effekten kinne unregelmjittige bloedingen of spotting wêze, mooglike gewichtswinning of hierferlies. Nei it stopjen fan de ynjeksje kin d'r in fertraging wêze fan tusken seis en achttjin moannen foardat de menstruaasje wer konsekwint wurdt en dêrom kin d'r in fertraging wêze by it swier wurden.
Sawol manlike as froulike kondooms binne barriêre metoaden foar bertekontrôle dy't foarkomme dat it sperma de fagina ynkomt. Froulike kondooms binne djoerder en binne makke fan polyurethaanplastyk dat lichemwarmte fiert, wylst de manlike kondooms binne makke fan latex. Froulike en manlike kondooms kinne net wurde brûkt tagelyk as se elkoar lûke. It froulike kondoom kin dreger wêze om yn te foegjen en kin de fagina irritearje. As goed en konsekwint brûkt, kinne kondooms oant 89% effektyf wêze.
It diafragma is in koepelfoarmige rubberbeker mei in fleksibele râne dy't de liifmoermûle dekt en wurdt ynfoege yn 'e fagina foar geslachtsferkear. It wurdt tegearre mei spermicidale crème as jelly brûkt. Dizze foarm fan anticonceptie is net geskikt foar dejingen dy't allergysk binne foar latex of spermiciden, en it kin it risiko ferheegje foar it ûntwikkeljen fan urinektrochynfeksjes. It diafragma moat teminsten seis oeren yn 'e fagina bliuwe nei leafde, mar it moat binnen 24 oeren wurde ferwidere om it risiko fan TSS (Toxic Shock Syndrome) te foarkommen. Mei konsekwint en korrekt gebrûk kin it diafragma tusken 80-94% effektyf wêze.
Cervikale kappen lykje frijwat op diafragma's, útsein dat se folle lytser binne en direkt op 'e baarmoeder moatte wurde pleatst om effektyf te wêzen by it blokkearjen fan it sperma fan yngean. Servyske kappen wurde net sa faak brûkt as diafragma's en soene meast nuttich wêze foar froulju dy't ûngewoan foarmige fagina's hawwe dy't soene stride om in diafragma op syn plak te hâlden. Servyske kappen binne tusken 60-90% effektyf en kinne anticonceptive beskerming leverje oant 48 oeren, wêrnei't se moatte wurde ferwidere.
It Intrauterine -apparaat (IUD) is in lyts plestik apparaat dat wurdt pleatst yn 'e uterus troch in dokter as kliïnt. Guon soarten hawwe koper op en guon befetsje synthetysk progesteron, en se foarkomme dat it sperma it aai befruchtet. Ofhinklik fan hokker type jo kieze, kinne se ien jier, fiif jier as tsien jier yn plak bliuwe. D'r kin wat krampen en pine wêze op it momint fan ynfoegjen, en perioaden kinne langer en swierder wêze yn 'e earste moannen nei ynfoeging. Oars binne d'r normaal gjin side -effekten. De effektiviteit fan dizze metoade foar famyljeplanning kin oant 99%wêze.
Kontraceptive ymplantaten binne lytse, fleksibele stangen as kapsules dy't progesteronhormoan befetsje. Se wurde ymplantearre of ynfoege ûnder de hûd fan 'e boppearm. It ynbringen en fuortheljen fan de ymplantaten fereasket lytse sjirurgy, en se kinne frij djoer wêze. It foardiel is dat se oant fiif jier kinne bliuwe. It hormoan wurdt stadichoan frijlitten yn jo bloedstream en feroarsaket dat servikaal slym dikker wurdt en sperma blokkeart, lykas it foarkommen fan ovulaasje. Unregelmjittige vaginale bloedingen kinne foarkomme, en perioaden stopje gewoanlik sawat 18 moannen nei it ûntfangen fan it ymplant. Implantaten kinne op elk momint wurde ferwidere en dan kinne jo swier wurde. De effektiviteit fan dizze anticonceptiemetoade is 99%.
De ring is fleksibel en is sawat twa inch yn diameter. It befettet synthetysk progestine en estrogen, gelyk oan de hormonen produsearre troch it lichem fan in frou. De ring wurdt direkt yn 'e fagina pleatst wêr't de hormonen wurde opnommen en frijlitten yn' e bloedstream. Dit foarkomt dat de eierstokken folwoeksen aaien produsearje en frijjaan, sadat swangerskip net foarkomt. De ring moat trije wiken wurde droegen en dan ien wike ferwidere. Guon froulju dy't de ring brûke, kinne ongemak en vaginale ûntslach ûnderfine, wylst oaren genietsje fan in fermindere menstruale stream en in fermindering fan akne. As it korrekt wurdt brûkt, kin de ring oant 99% effektyf wêze by it foarkommen fan swierwêzen.
Patches wurde direkt op 'e hûd pleatst, en se befetsje twa synthetyske hormonen (progesteron en estrogen). De hormonen wurde frijjûn troch de hûd yn 'e bloedstream. Se foarkomme ovulaasje en dikke it servikale slym om te foarkommen dat sperma trochgiet. De patch is it meast effektyf by froulju dy't minder dan 198lb (89kg) weagje. Elke wike moat in nije patch wurde tapast. Guon froulju dy't in patch drage, kinne in lichte hûdirritaasje ûnderfine op 'e patchplak, en d'r is normaal in fermindere menstruale stream en fermindere krampen. De patch kin tusken 95-99% effektyf wêze.
In vaginale spermicide is in gemyske metoade foar bertekontrôle dy't sperma deadet en foarkomt dat swierwêzen plakfynt. Spermiziden binne te krijen yn 'e foarm fan in gel, skom, crème, zetpil of tablet. It wurdt normaal kombineare mei in barriermetoade lykas kondooms, diafragma's of servikale kappen. It is ek in goede back -upmetoade foar dyjingen dy't wachtsje om de pil te begjinnen of in IUD hawwe ynfoege, of sels as jo miskien fergetten binne de pil te nimmen. Guon gefoelichheid as allergyske reaksjes kinne foarkomme foar dyjingen dy't allergysk binne foar de yngrediïnten. Vaginale spermiciden kinne effektyf wêze tusken 50-95% as se korrekt en konsekwint wurde brûkt.
Lykas de namme oanjout, omfettet dizze metoade foar anticonceptie dat de man syn penis weromlûkt út 'e fagina fan' e frou foardat ejaculation foarkomt. Dit is wierskynlik ien fan 'e gefaarlikste metoaden, om't it net altyd maklik is om it juste momint te oardieljen om werom te lûken, en de kâns is swier te wurden grut. De foardielen binne dat it neat kostet en gjin apparaten, gemikaliën as hormonen fereasket. Dizze metoade kin ek de wille fan 'e seksuele ûnderfining ferminderje fanwegen de ûnderbrekking fan' e opwining as plato -faze dy't fereaske is. As it korrekt wurdt oefene, kin de weromlûkfase oant 96% effektyf wêze.
Dit is in tydlike foarm fan anticonceptie foar nije memmen waans moanlikse menstruaasje net wer is begon. Dit fereasket eksklusyf boarstfieding dei en nacht, sûnder jo poppe iets te jaan of te drinken njonken memmemolke. LAM foarkomt de frijlitting fan aaien út 'e eierstokken en kin 98% effektyf wêze oant seis moannen nei de berte fan jo poppe. As jo poppe seis moannen berikt, soene jo in alternative anticonceptiemetoade moatte fine.
De metoade foar standert dagen brûkt in searje kleurde kralen om de fruchtbere dagen by te hâlden yn in moanlikse syklus fan froulju. Dit soe gewoanlik gearfalle mei de 8ste -19e dagen fan elke 26 oant 32 dagen syklus. Troch it foarkommen fan unprotected vaginale seks yn 'e meast fruchtbere dagen, kin swierwêzen wurde foarkommen. Dizze metoade kin ek wurde brûkt troch pearen dy't swier wurde wolle, sadat se de bêste dagen kinne identifisearje foar geslachtsferkear. Mei korrekt en konsekwint gebrûk kin de metoade foar standert dagen 88-95% effektyf wêze.
De kalinder- as ritme -metoade is gelyk oan de SDM -metoade. De frou moat har patroan fan 'e menstruele syklus kontrolearje, rekken hâldend mei dat ovulaasje normaal 14 dagen foar (en nei) it begjin fan' e menstruaasje foarkomt. It moat ek wurde ûnthâlden dat sperma oant trije dagen kin libje, en it aai 24 oeren libbet. Op dizze manier kinne jo berekkenje en foarsizze wannear ovulaasje sil plakfine en dan bepale hokker dagen yn it fruchtbere finster falle. Dizze metoade kin effektyf wêze foar in frou dy't in heul regelmjittige syklus hat. Troch normale fluktuaasjes kin it lykwols in ûnbetroubere metoade foar anticonceptie wêze, mei effektiviteitstariven sa leech as 75%.
De katolike metoade foar famyljeplanning brûkt de natuerlike Sympto-termyske metoade foar it bepalen fan fruchtberens. Dit is as in frou har fruchtbere perioaden folget troch de natuerlike tekens te observearjen dy't har lichem jout. Trije tekens wurde benammen notearre, nammentlik: de wekker temperatuer (ek wol basale lichemstemperatuer neamd); cervical mucus secretions; en fysike feroaring dy't foarkomt yn 'e serviks. De measte froulju fine dat har fruchtbere perioade duorret fan 6 oant 13 dagen binnen elke moanlikse syklus. As flitich en korrekt brûkt, kin dizze metoade oant 98% effektyf wêze.
As jo it punt hawwe berikt wêr't jo d'r heul wis fan binne dat jo wolle dat jo berne-berne dagen foarby binne, dan kin sterilisaasje jo bêste opsje wêze. Foar froulju betsjuttet sterilisaasje dat de fallopian buizen wurde snije of blokkearje, sadat de aaien net langer by it sperma kinne foldwaan. Menstruaasje sil trochgean lykas foarhinne. Foar manlju sil in vasektomy de vas deferens -buizen snije of blokkearje dy't it sperma út 'e testikels drage. D'r kin in fertraging fan trije moannen wêze foardat in vasektomy effekt nimt wylst opslein sperma noch oanwêzich is. Nei de proseduere bliuwe manlju normale ereksjes en ejaculearje semen, mar it befettet gjin sperma. Sterilisaasje foar manlju en froulju is 99% effektyf. Sterilisaasje is in permaninte anticonceptie dy't net maklik reversibel is. It moat net licht dien wurde en advisearjen wurdt oanrikkemandearre.
Tariede op swangerskip
Dat no hawwe jo besletten dat de tiid is kommen dat jo it aventoer fan âlderskip begjinne en jo fan plan binne yn 'e heine takomst swier te wurden. Soms kin dit net direkt barre, en jo sille geduldich moatte wêze as jo op it goede nijs wachtsje. Yn 'e tuskentiid binne d'r nochal wat dingen dy't jo kinne dwaan foar tarieding op swangerskip. Hjir binne wat metoaden foar gesinsplanning-
As in lytse yn jo hûs oankomt, wês taret op wat grutte feroaringen! Hoe mear taret jo it better kinne wêze, net allinich fysyk en finansjeel, mar ek geastlik en emosjoneel. Besykje alle net oplost problemen op te heljen dy't jo miskien hawwe hân fan jo bernetiid, om't dizze jo fermogen om âlder kinne negatyf kinne beynfloedzje. Dit soe trauma, ferlies fan in âlder, as fysyk as emosjoneel misbrûk omfetsje. In rieplachter as therapeut sjen kinne in geweldige help wêze. Soargje derfoar dat jo houlikferhâlding op in goede foet is foardat jo in bern tusken jo bringe. Bern meitsje in lokkich houlik noch lokkiger, mar se hawwe gjin neiging om in ûngelokkich houlik te genêzen, dus krije op 'e tiid help. Sprek troch jo ferwachtingen oer hoe't it libben sil wêze neidat jo in bern hawwe en hoe't jo fan doel binne berneopfang en húshâldlike ferantwurdlikheden te dielen. As jo in swangerskip planne, besykje stress yn jo libben te minimalisearjen en genôch sliep te krijen.
Goed iten bereidt jo lichem foar op swangerskip en fergruttet ek jo kânsen om swier te wurden. Soargje derfoar dat jo in protte farske fruit en grienten ite, proteïnen fan goede kwaliteit, omega 3 -fatty soeren, folic soeren en suvelprodukten. Soarchje op noten, folsleine korrels, en leafy greens. Besunigje safolle as mooglik op 'e chips, gebak en frisdrinken. It is ek goed om jo inname fan kafee te beheinen wylst jo besykje swier te wurden en tidens de swangerskip. Besykje in sûn gewicht te behâlden, om't ûndergewicht as oergewicht jo kânsen op swangerskip kin ferminderje. As jo as jo partner smoke, soe it no in geweldige tiid wêze om te stopjen, om't smoken it dreger kin meitsje om swier te wurden. Smoken fergruttet ek it risiko op foartidige berte, leech bertegewicht, en miskream. Alkohol kin it soms dreger meitsje om swier te wurden, en drinken tidens swangerskip fergruttet de kâns op berteferskillen en learproblemen.
As jo in swangerskip fan plan binne yn 'e heine takomst, is it goed om jo dokter te besykjen foar in sjek. Freegje oer alle testen of faksins dy't jo miskien nedich binne en krije wat prenatale vitaminen. As jo besteande sûnensomstannichheden hawwe, fyn dan út hoe't jo se it bêste kinne behearje of kontrolearje. Soargje derfoar oer alle medisinen dy't jo kinne en net kinne nimme tidens swangerskip. As jo famylje in skiednis hat fan genetyske steurnissen, kin jo dokter in bloed- of speekseltest oanbefelje om te sjen as jo genen hawwe foar cystyske fibrose, fragile X -syndroom, of sikkelzelsykte. In besite oan jo toskedokter soe ek yn oarder wêze, om't swangerskip jo kâns op tandvleesykte fergruttet. Lit jo tosken skjinmeitsje en kontrolearje en tink derom dat jo elke dei deeglik poetsje en flosje.
Foardat jo jo swangerskip op it wurk oankundigje, is it goed om te witten wat jo wolle dwaan as jo ienris jo poppe hawwe krigen. Sille jo trochgean mei wurkjen, of wurde jo in ferbliuw thús âlder? Guon bedriuwen jouwe betelle kreamferlof, wylst oaren unbetelle frije tiid oanbiede. Jo kinne ek wat fan jo fakânsjetiid as sike dagen wolle brûke foardat jo weromgean nei it wurk. En wylst jo nei dizze foardielen en opsjes sjogge, soargje der dan foar oer jo sûnensplan, en sjoch hokker dokters en sikehuzen wurde behannele.
Babys hawwe in protte dingen nedich, dus as jo wachtsje, begjin dan in list te meitsjen. Unthâld, de gemiddelde poppe giet sawat 8000 luiers troch foardat se pottich wurde traind! Dan hawwe jo klean en toiletartikelen nedich, in kribbke, in autostoel en in kinderwagen. As jo net fan plan binne te boarstfieren, sille jo flessen en formule nedich wêze. En ferjit net te faktorearjen yn doktersbesites en berne -opfang. Wylst jo tiid hawwe om om te sjen, fine jo de bêste prizen en beskôgje yn bulk te keapjen. As it oer berne -opfang komt, hawwe jo miskien famylje dy't kin helpe.
Tidens dizze spesjale dagen, wiken as moannen foardat jo swier wurde, soene jo miskien gewoan in fakânsje wolle nimme foar jo beiden. Unthâld altyd om jo relaasje tegearre te koesterjen en te genietsjen. Hoewol jo miskien gau in oare lytse persoan yn jo libben hawwe, en soms kin it lykje dat de poppe elke unse fan jo fokus en oandacht sil fereaskje, ferjit noait dat jo inoar hawwe en dat jo tegearre yn itselde team binne. As jo jo famylje begjinne te bouwen, bouwe dan op 'e stifting fan leafde en wierheid, en jo sille d'r wis fan slagje.