Kontint
- Kommunikaasjeflater #1: sinnen fan "Jo"
- Kommunikaasjeflater #2: Universele útspraken
- Kommunikaasjeflater #3: Mind-lêzen
- Kommunikaasjeflater #4: Krityk op in yndividu, ynstee fan aksjes
Regel: Kwaliteit fan kommunikaasje is gelyk oan kwaliteit fan in relaasje.
D'r is wierskynlik gjinien dy't it net iens soe wêze. Psychology befêstiget it, en elke houlikadviseur kin tsjûgje fan ûntelbere relaasjes dy't waarden ferneatige fanwegen minne kommunikaasje tusken partners. Mar dochs hâlde wy allegearre hieltyd wer deselde flaters. Wêrom dogge wy dat? No, de measten fan ús freegje noait de manier wêrop wy mei ús leafsten sprekke, en leauwe dat wy in ridlik goed wurk dogge troch te sizzen wat wy wolle sizze. It is faaks lestich foar ús om de flaters op te merken dy't wy sa wend binne wurden. En dizze kinne ús soms ús relaasje en lok kostje. Dochs is d'r ek goed nijs - hoewol âlde gewoanten hurd stjerre, learen om op in sûne en produktive manier te kommunisearjen is net sa lestich, en alles wat it kostet is in bytsje oefenjen.
Hjir binne fjouwer heul faak kommunikaasjefouten, en manieren om se kwyt te reitsjen.
Kommunikaasjeflater #1: sinnen fan "Jo"
- "Do makkest my gek!"
- "Jo moatte my no better kenne!"
- "Jo moatte my mear helpe"
It is lestich net saneamde "jo" -sinnen tsjin ús partner te hinderjen as wy oerstjoer binne, en it is like lestich om se net te skuldjen foar ús negative emoasjes. It brûken fan sokke taal kin lykwols allinich resultearje yn ús wichtige oare fjochtsjen op gelikense manier, of op ús ôfslute. Ynstee moatte wy oefenje om ús gefoelens en winsken út te drukken. Besykje bygelyks te sizzen: "Ik fiel my lilk/fertrietlik/sear/ferkeard begrepen as wy fjochtsje", of "ik soe it echt wurdearje as jo jûns it jiskefet koene nimme, ik fiel my oerstjoer mei al it húswurk".
Kommunikaasjeflater #2: Universele útspraken
- "Wy fjochtsje altyd oer itselde!"
- "Jo harkje noait!"
- "Elkenien soe it mei my iens wêze!"
Dit is in mienskiplike flater yn kommunikaasje en yn tinken. It is in maklike manier om elke kâns op in produktyf petear te ferneatigjen. Dat is, as wy in "altyd" as in "nea" brûke, is alles wat de oare kant hoecht te dwaan ien útsûndering oan te jaan (en d'r is altyd ien), en de diskusje is foarby. Besykje yn plak dêrfan sa akkuraat en spesifyk mooglik te wêzen, en sprek oer dy bepaalde situaasje (negearje oft it himsels foar tûzenste kear herhellet) en hoe't jo d'r oer fiele.
Kommunikaasjeflater #3: Mind-lêzen
Dizze flater giet yn twa rjochtingen, en beide foarkomme dat wy wirklik kommunisearje mei ús leafsten. Yn in relaasje wêze jout ús in prachtich gefoel fan ienheid. Spitigernôch komt dit mei in gefaar om te ferwachtsjen dat ús leafste ús gedachten sil lêze. En wy leauwe ek dat wy se better kenne dan se sels kenne, dat wy witte wat se "echt tinke" as se wat sizze. Mar, it is wierskynlik net sa, en it is perfoarst in risiko om oan te nimmen dat it is. Dat, besykje jo geast lûdop op in assertive manier te sprekken as jo wat nedich binne of wolle, en lit jo oarehelte itselde dwaan (respektearje ek har perspektyf, nettsjinsteande wat jo miskien tinke).
Sjoch ek: Hoe foarkomme flaters yn mienskiplike relaasjes
Kommunikaasjeflater #4: Krityk op in yndividu, ynstee fan aksjes
"Jo binne sa'n slacker/nag/ûngefoelige en ûnbedoelde persoan!"
It is natuerlik om sa no en dan frustrearre te fielen yn in relaasje, en it wurdt ek folslein ferwachte dat jo de drang sille fiele om it de skuld te jaan oan 'e persoanlikheid fan jo partner. Dochs makket effektive kommunikaasje in ferskil tusken de persoan en har aksjes. As wy beslute om ús partner, har persoanlikheid as skaaimerken te kritisearjen, sille se ûnûntkomber defensyf wurde, en wierskynlik weromfjochtsje. It petear is foarby. Besykje ynstee te praten oer har aksjes, oer wat jo krekt sa irritearre fielde: "It soe in protte foar my betsjutte as jo my in bytsje kinne helpe mei taken", "ik fiel my argewaasje en ûnweardich as jo my kritisearje", "ik fiel my negearre en ûnbelangryk foar jo as jo sokke dingen sizze ". Sokke útspraken bringe jo tichter by jo partner en iepenje in dialooch, sûnder dat se har moatte oanfalle.
Herkenne jo ien fan dizze mienskiplike flaters yn kommunikaasje mei jo partner? Of miskien allegearre? Wês net hurd foar josels - it is heul maklik om yn dizze fellen fan ús geast te gliden en te fallen foar desennia fan kommunikaasjegewoanten. En sokke lytse dingen, lykas it formulearjen fan ús gefoelens op in ferkearde manier, kinne in ferskil meitsje tusken in sûne en ferfoljende relaasje, en in feroardiele. Goed nijs is lykwols dat as jo ree binne om wat muoite te dwaan foar it ferbetterjen fan 'e manier wêrop jo kommunisearje mei jo partner en de oplossingen oefenje dy't wy foarstelle, jo direkt de beleanningen sille helje!