Kontint
- Meitsje tiid foar josels
- Inisjearje toanen fan leafde
- Ferbine op in nije manier
- Ferbetterje kommunikaasje
- Learje nije manieren om praktyk te ferbinen en nije feardigens te krijen
Is jo romantyske relaasje ferâldere en routine wurden? It fielt as jo in freonlike (of net sa freonlike) keamergenoat hawwe? Brûk in pear fan 'e tips hjirûnder om dingen opnij te sparkjen.
Guon typyske tekens dat dingen plat binne gien: in gebrek oan passy en in gefoel fan ferfeling, iensum fiele yn jo houlik, gjin gefoel foar kommunikaasje (neat om oer te praten) of ferbining, en groeiende ferskillen wêr't jo net oer hoege te sprekken .
Stopje mei negearjen fan dizze trage ûntbining en nim wat muoite om troch dizze mienskiplike problemen te wurkjen. Wy kidelje ússels dat dingen yn 'e rin fan' e tiid gewoan better wurde, wylst neat feroaret. Se sille net; jo moatte wat aksje nimme.
Hjir binne wat tips om wat libben werom te blazen yn jo relaasje.
Meitsje tiid foar josels
De earste klinkt tsjinoerstelde, mar it is net.
Doe't jo begon te dating, wiene jo twa ûnderskate minsken mei aparte belangen en persoanlikheden. Wy besykje faaks "ien te wurden" en tendere ússels te ferliezen yn relaasje. Jo binne noch twa aparte yndividuen en it is wichtich om tiid fuort fan elkoar te besteegjen oan hobby's, nei in evenemint gean mei in freon, of meidwaan oan in groep dy't jo ynteressant fine. Dit jout jo wat nijs om oer te praten mei jo partner as jo opnij meidogge. It is wichtich om jo unykens te behâlden. Unthâld dat in stagnearjende fiver algen groeit, mar in streamende rivier hâldt it wetter fris. Bring wat nijs nei de tafel om oer te praten.
Inisjearje toanen fan leafde
Kinne jo de leafde taal fan jo partner? Yn it boek fan Gary Chapman, De fiif leafste talen, hy seit dat wy leafde krije troch it folgjende: Hannelingen fan tsjinst, kado's, wurden fan befêstiging, kwaliteitstiid en fysike oanrekking. It is wichtich om de leafdes taal fan jo partner te kennen, mar tagedienens en seks wurde meastentiids troch beide partijen yn guon mjitte socht.
Nei ferrin fan tiid yn in relaasje ruilje wy de flinters foar selskip, mar dat betsjuttet net dat wy de passy net opnij kinne stir of in befredigjend romantysk libben hawwe. Troch doelbewust te wêzen yn leafdeferbining kinne jo de flammen oanstekke hâlde. Knuffels en tútsjes, hallo en oant sjen elke dei binne in wichtich begjin, mar plan ek tiden om seks te hawwen as jo it te drok hawwe. Praat oer wat jo wolle mei elkoar! Ik kin jo net fertelle hoefolle kearen pearen my fertelle dat se net prate, se hintsje of tinke dat se moatte witte. As jo help nedich hawwe mei dizze, sjoch dan in terapeut.
Ferbine op in nije manier
Gean jûns út deselde routine en ferbine op in sinfolle manier mei elkoar. Besykje in petear te hawwen dat net omfettet, wurk, rekkens, bern, taken, ensfh. Skeakelje de tv út en spielje in spultsje kaarten. Of set in timer foar 10 minuten yn en elk fan jo beantwurdet dizze fraach wylst de oare harket. "Wat is ien fan jo bêste oantinkens oan ús tiid tegearre?"
Besykje net te ûnderbrekken of direkt yn jo kant te lansearjen, besykje te parafrasearjen wat jo partner sei troch it werom nei har te jaan. Kontrolearje dan mei har om te sjen as jo it goed hawwe. Dit wurdt aktyf harkjen neamd en in protte pearen fiele har folle mear ferbûn as se dit oefenje.
Ferbetterje kommunikaasje
Besykje dizze formule as jo mei jo partner prate. De harkpartner moat wirklik gewoan harkje (aktyf harkjen) en net defensyf wurde. Sjoch foar begryp.
Wannear ........
Wat ik tocht wie .......
Ik fielde...........
Wat soe ik graach wolle ........
In foarbyld kin wêze:
Doe't jo justerjûn binnenkamen, gjin hallo sei en direkt nei jo kantoar gie, tocht ik dat jo lilk op my wiene of dat ik wat ferkeard hie dien. Ik fielde my earst lilk en doe soargen ik my soargen oer hoe't ús jûn soe gean. Folgjende kear kinne jo gewoan hoi sizze en my witte litte dat jo dat konferinsjegesprek direkt moast nimme.
Learje nije manieren om praktyk te ferbinen en nije feardigens te krijen
As jo de ferbining mei jo partner wolle ferdjipje, is it noait te betiid as te let om te moetsjen mei in echtpearsterapeut. Wachtsje net om by counseling fan echtpearen te kommen, wylst lange perioaden fan konflikt en loskeppeljen sear en skea dien hawwe. As dingen earder begjinne te fergrutsjen as jo problemen hawwe mei kommunisearjen, kin parterapy in geweldige boarne wêze om jo werom op koers te krijen. Tink oan begelieding fan pear as in manier om nije feardigens te learen as jo jo partnerskip bouwe en it konflikt ferminderje. Krekt lykas jo jo tennisbediening miskien wolle ferbetterje troch lessen te krijen, kinne wy nije manieren leare om in goede relaasje te hawwen fia begelieding. As jo jo soargen meitsje oer de ynvestearring, tink dan oan dat de gemiddelde skieding tûzenen as tsientûzenen dollars kin wêze en in protte stress en hertstocht.