Kontint
- Do: Fertel mear oer it positive dan it negative
- Net dwaan: Hawwe ûnderwerpen dy't "bûten grinzen" binne
- Do: Diel jo krityk mei leafde
- Net dwaan: Brûk striidber petear op 'e ferkearde tiid
- Do: Wês ferjaan
- Net dwaan: Stel dat jo partner in geastlêzer is
Kommunikaasje is sûnder mis ien fan 'e hurdste dielen fan it ûnderhâlden fan in sûn houlik. As de tiid ferrint, wurde pearen wend oan elkoar en geane derfan út dat har tsjinhinger begrypt hoe't se har altyd fiele. Koppels tendearje ek dat bepaalde ûnderwerpen foarkomme om in gefjocht as in lestich petear te stypjen. It is natuerlik om konflikt te foarkommen, mar soms foarkomt konflikt yn it hjir en no liedt ta in grutter konflikt op 'e dyk.
D'r binne gewoan in protte gatten oanwêzich yn elk petear yn it houlik dat kin wurde opknapt. Mar mei elk gat dat bestiet yn in kommunikaasje mei echtpearen, binne d'r meardere manieren om dy ynformaasje te leverjen. It kin in lestich fjild wêze om te navigearjen, mei lânminen dy't wachtsje op jo folgjende misstep yn 'e foarm fan in argumint as in opmerking op' e ferkearde manier is nommen.
Litte wy wat dwaan en net dwaan ûndersykje hoe't jo mei jo man moatte sprekke. It makket noait sear om jo kommunikaasjegewoanten te ferbetterjen, dus wês bewust fan 'e flaters yn jo manieren as jo se lêze.
Do: Fertel mear oer it positive dan it negative
Ik wit, dit liket in no brainer, mar it is sa subtyl dat in protte minsken de flater meitsje om allinich te sprekken as se wat negatyfs hawwe te dielen. Brûk jo wurden safolle as mooglik op in leafdefolle en komplimentêre manier. Fertel jo frou dat se d'r goed útsjocht yn dy jeans. Fertel jo man dat hy d'r hjoed knap útsjocht. Fertel jo partner hoefolle jo se wurdearje.
As jo faker mei jo partner oer de positive dingen sprekke, sille se wierskynlik ôfstimme en respektearje wat jo te sizzen hawwe as jo jo ûntefredenens mei iets wolle oanjaan. As jo se allinich badgerje oer hoe't se har ferniele, sille se jo begjinne ôf te stimmen.
Net dwaan: Hawwe ûnderwerpen dy't "bûten grinzen" binne
As d'r iets is fan jo of it ferline fan 'e partner dy't bûten grinzen is, kin it in donkere wolk wêze oer jo hjoeddeistige relaasje. Ien fan 'e foardielen fan troud wêze mei immen dy't jo leafhawwe is dat jo iepen en earlik kinne diele sûnder eangst foar beoardieling.
Troch in ûnderwerp of petear te jaan it label fan "off limits", liket it derop dat d'r in lelijke wierheid is as in geheim wêr't immen net oer wol prate. Foarkom dizze gatten yn petear te hawwen, sadat de geheimhâlding de relaasje net oerweldiget en letter in breuk feroarsaket.
Do: Diel jo krityk mei leafde
As jo net bliid binne oer hoe't jo partner gedraacht of hoe't se mei jo prate, benaderje dan it petear fan in waarm en leaf plak. Om it petear produktyf te wêzen, kinne jo net komme om it karakter fan jo partner te skriemen, te gûlen en te beledigjen.
Presintearje jo krityk as ien fan har aksjes, net ien fan har karakter. Se moatte witte dat jo noch hâlde fan de persoan dy't se binne, jo wurdearje gewoan net it ding dat se diene of de wurden dy't se seine. It is sa'n subtyl ferskil, mar it oanfallen fan har identiteit sil it petear derailje.
Foarbyld:
Krityk op karakter: "Jo binne in nar."
Krityk op aksje: “Jo wiene fungearret as in ryk. ”
Dy lytse feroaring is in mear leafdefolle en respektfolle manier om mei jo ûnfrede te sprekken. Attackearje altyd de aksje, net de persoan dy't it hat útfierd.
Konversaasje yn it houlik tusken de echtpearen is in heul lestige saak. Ferkearde pleatsing as gebrûk fan wurden kin in grut ferskil meitsje en bydrage oan it eskalearjen fan in triviale saak yn in langere rûzje tusken de partners. Slechte kar foar wurden tidens in petear fungearret faaks as katalysator foar skieding.
Yn it houlik moatte jo hoeden wêze foar wat en hoe't jo sprekke.
Net dwaan: Brûk striidber petear op 'e ferkearde tiid
D'r sille tiden binnen jo houlik wêze dat jo in hert fan hert moatte hawwe mei jo partner. As se wat ferkeard dogge, meitsje dan in mentale notysje fan dy oertrêding, en bring it dan nei foaren op in momint dat emoasjes net heech rinne en jo beide tiid sille hawwe om te praten. It meast minsklike ding om te dwaan is direkt reagearje op har flater, mar dat lost it probleem faaks net op. Wachtsje oant jo beide in nivoholle hawwe en it probleem kinne besprekke lykas folwoeksenen.
Brûk ek gjin petear dat tiid sil nedich wêze om te ûntwikkeljen, om't jo beide de doar útrinne om te wurkjen as in oar engagement. Dit lit allinich in cliffhanger oer nei in petear yn houlik dat kin wurde slimmer as de dei trochgiet. Soargje derfoar dat jo in tiidstip kieze wannear jo beide kinne sitten gean en earlik en iepen wêze sûnder eangst foar tiid te rinnen.
Do: Wês ferjaan
Houlik is in libbenslange tasizzing, en dit sil wurde pareare mei in protte ferskillen. Sadree't it probleem wurdt presinteare fan jo of jo partner, wurkje nei ferjouwing. In wrok hâlde kin in lûdstrategy lykje, mar hoe lang binne jo ree om it feit oan te hâlden dat hy wat gemien sei oer jo mem? Hoe lang binne jo ree om te sitten mei it feit dat se jo fertelde dat jo wat gewicht koene ferlieze?
It is it net wurdich.
Wês gek, wurd lulk, en wês earlik oer hoe't jo partner jo fielde, en wês dan opsetlik oer it ferjaan fan dy persoan. Ferjouwing befrijt se net allinich fan 'e skuld, mar it befrijt jo fan' e stress en eangst dy't mei dy wrok komt.
Ek it hâlden fan in wrok foar in lange tiid kin letterlik in skaad fan twifel smite oer elk petear yn it houlik tusken de echtpearen.
Net dwaan: Stel dat jo partner in geastlêzer is
Wis, jo binne 25 jier troud, mar dat betsjuttet net dat beide partijen telepaty kinne brûke om yn 'e gedachten fan' e oaren te sjen. As jo iets hawwe dat oan jo gedachten is, en jo partner d'r net op nimt, wês dan direkt.
Wer, de presintaasje fan elk petear yn it houlik moat op in soarchsume manier wurde útfierd, sadat beide partners net ferdigenje as antwurd. Mar sit net, stew, en bedroch jo partner, om't se jo stimming net opnimme.
Sprek op. Faak. Wachtsje net dat se jo iepenje en yn jo harsens sjen. Jo moatte de bal rôlje as it giet om de petearen dy't jo fiele moatte barre. Jo tinke miskien dat as se genôch fan jo hâlde, se moatte moatte witte wat der tusken jo earen bart. Mar yn werklikheid, as jo hâlde harren genôch, jo soene har helpe en fertelle wat d'r oan 'e hân is. It is de bêste manier om wrok fan beide partijen te foarkommen. Brûk dy mûle fan dy!