Kontint
- Hâld jo petear yn in rêstige omjouwing
- Brûk aktive harkfeardigens
- Hâld dingen posityf en gean foarút
- De krêft fan oanreitsjen
- Lit jo partner sjen dat jo har stânpunt wolle begripe
- Wês iepen foar it feroarjen fan jo miening
- Respektearje jo partner mei it brûken fan "I" útspraken
- Ferwiderje effektive kommunikaasje
- Djip sykhelje
- Meitsje in grap
- Einigje mei in knuffel
- Ôfhelje
Freegje gelokkige echtpearen wat se tinke is de kaai om har relaasje helder en fleurich te hâlden, en "goede kommunikaasjefeardigens" sil heech op har list stean, tegearre mei wjersidich respekt, bewûndering, en fansels, bjusterbaarlike seks.
Effektive kommunikaasje of respektyf kommunisearje mei jo partner is lykwols net altyd aangeboren. Wy binne net berne witten hoe't wy ús gedachten en gefoelens op in soepele, respektfolle manier moatte diele mei ús frou.
Dy fan ús dy't it gelok hienen om ús âlden te sjen genietsje respektfolle kommunikaasje yn relaasjes hawwe in foarsprong op hoe't dit wurket.
Mar foar in protte dy't net opgroeiden yn húshâldens wêr't âlders net respektyf en effektyf kommunisearren, is it essensjeel om wat produktive, resolúsje-oriïnteare manieren te learen om te kommunisearjen mei ús partner, foaral by it navigearjen fan ûnderwerpen dy't gefoelich binne, mar essensjeel binne foar relaasjebou en ûnderhâld.
Goede kommunikaasje is boud op in fûnemint fan respekt.
Tink oan 'e minsken dy't jo kenne dy't minne kommunikators binne of dy't net witte hoe't se moatte kommunisearje yn in houlik.
Se skrieme, argumintearje har punt einleas, dominearje de dialooch, en litte de oare persoan noait in wurd yn 'e kant krije. Koartsein, earme kommunikators oefenje gjin respektfolle kommunikaasje.
Se stjoere har berjocht út mei sa'n krêft dat de harker allinich heart, "Ik respektearje jo net genôch om op in kalme, útnoegjende manier mei jo te praten."
Dit is kontraproduktyf foar it bouwen fan sinfolle kommunikaasje mei in spouse. Wat binne guon manieren wêrop jo jo kommunikaasje kinne ynstelle dy't sjen litte dat jo jo frou wearde en respektearje?
Hâld jo petear yn in rêstige omjouwing
Springe yn in hite kwestje de minuut dat jo partner troch de foardoar nei in lange wurkdei trochgiet, is in wisse manier om se te ferfrjemdzjen en yn 'e ferdigening te setten.
Ien fan 'e libbensbelang manieren om ferbetterje kommunikaasje yn houlik en respektearje jo partner is om jo essensjele relaasjegesprekken te plannen foar in tiid wêryn jo oandacht kinne jaan en op elkoar kinne fokusje.
It kin wêze neidat de bern sliepe of op in sneontemiddei as al jo taken binne foltôge. Soargje derfoar dat ôfliedingen leech binne, en jo kinne beide ynvestearje yn it dialooch.
Brûk aktive harkfeardigens
In oare tip foar better kommunisearjen mei jo partner is dat jo beide oanwêzich binne yn it petear. Jo wolle net heal harkje wylst jo geastlik reflektearje oer jo taaklist of plannen wat jo wolle sizze wylst jo partner sprekt.
Aktyf harkjen is ien fan 'e bêste manieren om te kommunisearjen mei jo partner. It toant jo partner dat jo op it stuit folslein belutsen binne en hearre wat se mei jo diele.
As jo partner jo fertelt dat se har net -stipe fiele, om't jo in protte wurkje, kinne jo soksawat sizze, "It klinkt as jo frustrearre binne dat jo alle ferantwurdlikheden fan 'e húshâlding sels moatte nimme."
As jo partner iens is dat dat is wat se sizze, is in geweldige, proaktive manier om jo aktive harkjen op te folgjen in iepen fraach stelle: "Wat kin ik dwaan om ús te helpen in oplossing te finen?"
Hâld dingen posityf en gean foarút
Benijd hoe't jo effektyf kinne kommunisearje mei jo partner?
Soargje derfoar dat d'r gjin namme is, beledigingen, of in list bringt fan alle ferkeardens dy't jo partner yn jo relaasje hat dien. Dat is hoe ûngewoane pearen fjochtsje, en it liedt noait ta in juste resolúsje.
As jo fine dat jo petear wurdt ferwaarme, soene jo miskien mei in sêfte stim foarstelle wolle - in skoft nimme en de problemen opnij besjen ienris dingen hawwe bedarre.
Herinner jo partner dat it doel fan kommunikaasje is om jo tichter byinoar te bringen, jo net útinoar te riden.
Besjoch wat Fawn Weaver, de bêst ferkeapjende auteur fan Happy Wives Club te sizzen hat oer in argumintfrije brulloft:
De krêft fan oanreitsjen
Respektive kommunikaasje omfettet mentaal ferbûn te wêzen. Mar wisten jo dat as jo jo partner oanreitsje wylst jo prate - op 'e earm, of troch har hân te nimmen - it har sil helpe har mear ferbûn mei jo te fielen?
Touch is ek kalmerend en herinnert jo partner dat sels as jo wat útdaagjend besprekke, jo se noch altyd leaf ha en tichtby wolle wêze.
Lit jo partner sjen dat jo har stânpunt wolle begripe
Koppels mei poerbêste kommunikaasjefeardigens fertrouwe hjirop om it dialooch foarút te hâlden. Ynstee fan besykje har miening te twingen op 'e oare persoan, sykje se it "wêrom" efter te begripen hoe't har partner it probleem sjocht.
Ynstee fan oan te dringen dat jo miening de juste is, nim dan in momint om jo partner yn wurden te litten litte litte wêrom't se dingen sjogge lykas se dogge.
Unthâld om brûk jo aktive harkfeardigens om te erkennen dat jo se hawwe heard foardat jo jo gedachten diele oer hoe't jo dingen sjogge.
Wês iepen foar it feroarjen fan jo miening
Dit is besibbe oan it boppesteande punt en toant jo partner dat jo empatysk en begryplik binne. It kin wêze dat ienris jo partner jo har miening hat ferteld oer it ûnderwerp dat jo besprekke, jo beseffe dat se gelyk hawwe.
Gesonde kommunikators skamje har net om har gedachten te feroarjen.
Sis tsjin jo partner, "Witte jo wat? Ik begryp wat jo sizze. En jo hawwe gelyk. ” kinne se hearre dat jo net allinich har perspektyf erkennen, mar dat se it sa goed kommunikeerden dat jo it no eins diele!
Respektearje jo partner mei it brûken fan "I" útspraken
It gebrûk fan 'I' útspraken yn 'e kwestje helpt jo partner te beseffen dat jo sterk oer it probleem fiele en hâldt de kommunikaasjelinen respektfol en komplikaasjefrij
"Ik krij wirklik sear as ik jo elke kear moat narje om jo it jiskefet út te heljen" klinkt better foar de earen fan jo partner dan "Jo kinne jo d'r net iens mear ûnthâlde it jiskefet út te nimmen sûnder dat ik jo narre."
Ferwiderje effektive kommunikaasje
Jo hawwe elk tiid hân om te praten en te harkjen. Jo hawwe in wjersidich oerienkommen resolúsje berikt.Hoe einigje jo it petear sadat dizze goede gefoelens trochgean?
Jo hawwe beide gewoan wat opmerkliks dien foar jo relaasje. Diel tankberens. "Ik hâld fan hoe't wy sûnder konflikt oer dizze dingen kinne sprekke. It makket my tichter by jo te fielen "is in prachtich komplimint om te jaan oan jo partner.
Fertel har wat jo hawwe leard fan dizze diskusje, elk stânpunt dat jo net earder hienen betocht. Validearje wat se mei jo dielden, en freegje har hoe't se har fiele.
"Man, wy koene ûnderhannelje oer it folgjende fredesferdrach!" erkent hoe goed jo beide op in ljochte manier kommunisearje. Effektive kommunikaasje betsjuttet net allinich djippe petearen, mar ymplisearret ek hoe't jo beide petearen sûn en ljocht kinne hâlde, wannear mooglik.
Dit sil jo fansels komme, om't jo gewoan mei súkses hawwe trochgien troch wat grut en d'r tichterby binne kommen dan jo earder wiene. Genietsje fan dit momint!
Ôfhelje
Kommunikaasje sûnder respekt sil neat útnoegje, mar fierdere komplikaasjes.
Respekt is ien fan 'e wichtige eleminten fan elke suksesfolle relaasje en as wy ienris witte hoe wy kommunikaasje en respekt moatte kombinearje, sil elke diskusje in sûne wurde, en helpe mooglike problemen tusken partners eliminearje.