Kontint
- 1. Emosjoneel rjochte techniken foar echtpearterapy
- 2. Posityf psychologyske terapy foar pearen
- 3. De Gottman -metoade
- 4. Religy-basearre houlik en echtpearen begelieding
- 5. Yndividuele begelieding
- 6. Narrative terapy
- 7. Imago -relaasje -terapy
- 8. Psychodynamyske oanpak
- 9. Oardielberjochting
As jo de wurden hearre "koppelsadvies," of "echtpearterapy techniken"Wat is it earste dat yn 't sin komt? Miskien foarstelle jo in pear yn striid mei elkoar, sitten op in bank te praten mei in houliksadviseur.
Dat kin wêze hoe't houlikberjocht typysk der útsjocht, mar wisten jo dat d'r ferskate ferskillende techniken binne?
It nûmer ien ding dat jo moatte dwaan by it beskôgjen fan begelieding foar breidspearen is it finen fan in goede houliksadviseur.
Elke houlikadviseur is oars, it type begeliedingstechnyk is oars, en elk houlik is oars, dus it is wichtich om in oerienkomst te finen.
In goede houliksadviseur sil ûnderfining hawwe yn it helpen fan pearen troch har problemen, en se sille de ferskate techniken as metoaden kenne dy't effektyf kinne wurde brûkt.
D'r binne in protte ferskillende soarten techniken/metoaden/oanpakken foar koppeltherapy. Learje oer elk fan har dy't foardielich kin wêze as jo troch pearterapy gean.
Hjir binne in pear ferskate soarten pearterapy en soarten houlikberadigingstechniken:
1. Emosjoneel rjochte techniken foar echtpearterapy
Dizze terapytechnyk waard ûntwikkele troch Dr. Susan Johnson en Les Greenberg. Lykas de namme oanjout, spylje emoasjes hjir in wichtige rol.
It is frij effektyf en wurdt oer de heule wrâld brûkt. It is foaral handich as depresje diel is fan 'e kwestje fan' e relaasje.
De metoade brûkt de teory foar taheaksel, as idee dat wy as minsken tegearre wolle wurde bondele. Mar problemen kinne ûntstean en yn negativiteit fytse.
Dit soarte fan echtpearterapy technyk helpt pearen dy negative emoasjes te oerwinnen en har bân te fersterkjen.
2. Posityf psychologyske terapy foar pearen
Lâns de ader fan emoasjes rjochtet dizze technyk foar koppeltherapy him op positive gefoelens. Echt, foar guon is it in grutte perspektyfferoaring, dy't dan gedachten en gedrach kin feroarje, wat dan de relaasje kin ferbetterje.
Yn positive psychology learje jo genietsje fan lok as it bart en fokusje jo op it stuit op freugde. Dit helpt pearen om de lokkige tiden te realisearjen dy't se op it stuit hawwe, en dan kinne se dêrop bouwe.
Skriuwen yn in tydskrift en it dielen mei de terapeut is in wichtich aspekt fan dizze metoade.
3. De Gottman -metoade
Mei 30 jier efter, leauwe in protte dat it himsels hat bewiisd as in effektive technyk foar begelieding fan echtpearen. As jo en jo frou echt fêst sitte en it net iens kinne lykje, kin dit in goede metoade wêze foar jo relaasje.
Dizze technyk foar pearterapy helpt jo begripe elkoar as jo kalm kommunisearje.
It brûkt wat neamd "leafdeskaarten", wat is wat jo bouwe. It helpt jo beide oer elkoar te learen as jo de dingen ûntdekke dy't har beklamje, se bliid meitsje, ensfh.
Oer it algemien rjochtet de Gottman -metoade him op konfliktbehear, mei earlikens yn it hert.
4. Religy-basearre houlik en echtpearen begelieding
As jo diel útmeitsje fan in religieuze groep, sjoch dan hokker soarten advys beskikber is fia jo tsjerke. Om't jo religy in grutte faktor is yn jo houlik, kin dit soarte advys nuttich wêze foar jo.
Jo kinne jo ek nofliker fiele yn dit soarte ynstellingen, wat kin helpe it poadium foar genêzen te setten.
Metoaden ferskille, mar typysk op religieus basearre terapy foar pearen freget geastlike aspekten oan dy't jo wierskynlik al leauwe en libje om jo te helpen troch problemen te wurkjen.
5. Yndividuele begelieding
As ien fan 'e echtpearen net yn steat is as net ree is om pearterapy te dwaan, dan moat de reewillige en bekwame partner perfoarst beskôgje it allinich te gean. In terapeut kin ien partner helpe troch problemen oan har ein te wurkjen.
Fansels, as de oare persoan net ree is om it probleem troch te wurkjen, dan kin de relaasje miskien net foarút gean.
Yn it proses dat guon lykwols nei yndividuele begelieding gean, wurdt de oare spouse soms stadichoan waarm oan it idee en komt dan letter by har man foar koppeltherapy.
6. Narrative terapy
Fertel betsjut ferhaal, en eins is dat diel fan dizze metoade foar koppeltherapy. Jo sille it ferhaal fertelle en it "fertelling" meitsje fan wat der bart. Mar dan sille jo gearwurkje om de onaangename dielen fan it ferhaal te herskriuwen.
It aardige ding oer dit pear's terapy technyk is it helpt it pear harsels te skieden fan it ferhaal, erkennen dat it ferhaal jo net definieart as minsken.
It leart ek dat it ferhaal feroarber is. Jo kinne beide jo takomstferhaal tegearre skriuwe.
7. Imago -relaasje -terapy
Untwikkele troch Harville Hendrix en Helen Lakelly Hunt, rjochtet dit soarte terapy in protte op geastlike en gedrachsaspekten.
Imago is it Latynske wurd foar "ôfbylding", en dit soarte terapy besiket pearen te helpen beseffe hoe't har harsens wurkje en de ûnbewuste manieren sjen dy't se libje.
Yn prinsipe seit dizze technyk foar echtpearterapy dat wy partners kieze dy't genêze kinne wat der út ús bernetiid ûntbrekt, en dy wûnen sille wurde herhelle mei ús partner.
Yn dizze technyk foar echtpearterapy, pearen learje gear te wurkjen en te kommunisearjen fia problemen.
8. Psychodynamyske oanpak
Dit soarte terapy is foaral nuttich as partners reagearje yn irrasjoneel patroanen, dy't leauwe wurde berne út libbenseveneminten en ûnderfiningen yn 'e jeugd.
Bygelyks, as misbrûk diel útmakke fan it ferline fan in persoan, kinne se liede ta oergeunst, sels as d'r gjin reden foar is.
Yn dit soarte terapy sil in riedshear jo helpe fokusje op 'e woartel fan it probleem, dat soms ûnbewust is en in yndividueel as pearprobleem is.
Se sille jo dan helpe jo in mear realistyske werjefte te realisearjen fan barrens yn it ferline dy't hjoeddeistich gedrach foarmje.
9. Oardielberjochting
Edntwikkele troch Bill Doherty, oan 'e Universiteit fan Minnesota, is dit soarte fan begelieding foaral foar echtpearen wêr't de iene echtgenoat neigean nei skieding en de oare net.
Dizze technyk foar echtpearterapy helpt har út te finen wat elke persoan wol, en as de relaasje te rêden is. Yn plak fan de problemen op te lossen, wurdt besjoen oft oplossen eins mooglik is. It is typysk in koarte termyn metoade.
Houliksterapy is in goede opsje foar dy pearen dy't har ferskillen wolle útwurkje mei help fan in oplate riedshear.
D'r binne in protte ferskillende techniken, oanpakken foar pearen -terapy, en de metoade sil ôfhingje fan 'e houlikadviseur lykas de problemen dy't barre yn' e relaasje fan it pear.
Dêrom is it altyd wichtich om in goede houliksadviseur te kiezen wêrmei jo beide jo noflik fiele en kinne fertrouwe.